基于“数据驱动决策”的体育院校专项体能训练研究与进展

“专项体能”是当前体能训练研究与实践的热点问题，也是体育院校为我国竞技体育发展提供人才支撑和科技后援的重点研究趋向。借助体育院校硬件、软件、多学科复合型人才团队的优势，对专项体能训练的评测、监控、方案制订的实施与修正，以及实践中数据呈现、挖掘的探索，使体能训练领域中数据信息与训练决策之间的关系越来越紧密，有助于体能训练的全过程从“由直觉和经验驱动决策”向“数据驱动决策”的发展方式转变，对加速我国体能训练科学化水平具有重要意义。     

应用IHP双重训练法提高优秀曲棍球运动员下肢运动功能的个案研究

摘要：2008年获得奥运会女子曲棍球银牌的运动员L由于左腿膝关节半月板损伤停训5个月,为保证她顺利回归曲棍球场做好体能保障,首先对其下肢功能进行评价,发现其左右侧下肢存在严重的运动功能不平衡。应用美国“IHP双重混合力量训练法”为运动员L设计下肢力量训练计划,通过训练前后运动功能的测试,发现运动员L的下肢运动功能和双侧均衡性有明显提高。     

优秀短距离蛙泳运动员个性化体能诊断与训练的实证研究

根据现代功能性体能训练的理念和短距离蛙泳的专项特点,对运动员王*进行个性化体能诊断,通过对体成分、FMS、Y型平衡、CMJ垂直纵跳、最大功率、攀爬机等测试结果的分析,发现运动员的左右下肢的灵活性存在不对称,右下肢后群肌肉柔韧性较差,左侧髋关节和右侧肩关节的稳定性相对偏弱。确定运动员的薄弱环节和训练初始能力后,根据诊断结果和比赛时间设计12周的个性化体能训练计划,将训练划分为基础能力训练期、最大力量训练期、爆发力训练期和连续功率训练期4个阶段, 在距离比赛一周时对运动员重新进行各项体能测试,通过数据分析发现运动员的薄弱环节得到改善,同时爆发力、速度和专项耐力均得到提高。运动员在训练结束一周后参加全国游泳锦标赛,在50 m和100 m蛙泳比赛中均获得金牌,专项成绩均得到较大幅度提高。     

大学英语教学改革探析

大学英语教学改革除了要转变教学观念、改变教学模式、改革考试制度外,还应强化素质教育,充分利用多媒体、网络等教育教学资源,注重培养跨文化交际能力等。     

从功能到体能从基础到专项

梳理国内外体能训练最新研究进展,对竞技体育体能训练的渐进规律及我国运动队重视体能而忽视身体功能、重视基础体能而缺乏向专项体能的有效转化等突出问题进行探讨,提出"从功能到体能,从基础到专项"的高水平运动员体能训练观点,并结合几名奥运金牌运动员的实际案例探析竞技体育运动员体能训练的有效方法.     

应用功能性体能训练提高曲棍球运动员的拉射球速

拉射技术是曲棍球项目中一项复杂的专项技术,也是短角球进攻战术的主要得分手段之一。拉射技术最初仅出现在男子比赛中,随着女子曲棍球运动员身体能力的提高,直接用拉射技术破门得分已越来越多地出现在高水平女子曲棍球赛事中。在中国女子曲棍球队备战2012年伦敦奥运会的过程中,一直把提高重点运动员的拉射能力作为训练突破的重点,在2011年冬训期间,科研人员和教练员在训练中加入功能性体能训练的方法,以提高2名运动员的拉射球速。     

第29届奥运会女子曲棍球比赛短角球进攻战术特点研究

摘 要：对第29届奥运会女子曲棍球全部38场比赛进行了统计分析,寻找当今世界女子曲棍球比赛中短角球进攻战术的特点,发现当今世界最高水平女子曲棍球比赛中,强攻战术成为各支强队的短角球主要进攻和得分手段;各支强队在短角球强攻战术中主要应用拉射战术,同时拉射战术也是强攻战术中主要得分手段;而中国队短角球拉射战术在发球到停球时间和停球到拉射出手时间上明显长于荷兰队,这可能是导致中国队短角球拉射战术成功率过低的重要因素之一。     

在地球的另一端漫步

当跨出飞机舱口的那一瞬间，大洋洲炫目的阳光和湛蓝的天使我脑海中只有“灿烂”二字。     

运动视觉功能训练在竞技体育中的应用

分析运动视觉的构成、作用及训练学基础,认为运动视觉功能训练的方法手段富有创造性,经过系统测试找出运动员视觉能力的不足,根据专项需要对运动员视觉系统加压,有效提高运动员的运动视觉能力和对视觉信息的处理及反应能力,进而提高运动员的运动表现.     

我国男子中长距离自由泳项目技、战术特征的研究

运用运动生物力学、运动训练学以及流体力学研究方法,分析研究国内、外优秀男子中长距离自由泳运动员的技术和战术特征,研究结果表明,中长距离自由泳项目是一项对技术与体能要求很高的项目,它的技、战术特征主要表现为周期性的技术动作,是运动员在单位时间内通过一定距离所表现出技术和战术各个组成因素的最佳组合,强调技术动作的合理性、实效性、经济性以及技术动作运用的节奏性;相对稳定的游程节奏以及良好的后程冲刺能力是优秀男子中长距离自由泳运动员的技、战术特点;破水速度感是运动员快速进入最佳比赛状态的重要能力之一,只有具备良好的"破水速度感",才能游出符合自身实力和特点的游程节奏;运动平衡能力是运动员在水中控制身体平衡稳定性以及身体协调用力的能力,它与运动员的技术和能力紧密关联;中长距离自由泳的技、战术训练是围绕着技术和体能两个主线设计的,运动员是一个整体的组合,最大限度地保持合理、经济、实效的技术结构是中长距离自由泳科学训练的核心问题。