三月桃花开 云亮诗集《深呼吸》出版

中国林业作家协会会员李云亮的诗集《深呼吸》日前由山东画报出版社出版发行。     

运动时各种反应说明啥

没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气,而是它要通过这些特殊的语言告诉你它的想法。近日,台湾《康健》刊文,告诉你身体的这些反应是想"表达"什么。     

专家邮箱

高压不畏强风比赛场上你处在顺风的位置,对方送来一个能一击制胜的高压机会,当你还在窃喜时发现球下网了。奇怪吗?不奇怪,原因很简单。当你处在顺风位置的时     

深呼吸

好多年没联系的老同学给我打来电话，要我去参加同学聚会。他叫李睿，是我中学时的同学。我们以前关系很铁，毕业之后，就再没联系过。有时回想起他，觉得应该打个电话问候一下，就是没贮完的时候，真要是闲下来了，脑子里装的又不是这事儿。这些年没联系，我还是一下就听出了他的声音。     

《有趣的呼吸器官》教学设计与反思

设计思路《有趣的呼吸器官》是大象版《科学》教材《我们怎样呼吸》单元的第二课。本节课以培养小学生科学素养为宗旨,积极组织学生亲身经历以探究为主的学习活动,培养学生的好奇心和探究欲,发展学生对科学本质的理解,使他们获得探究问题的简单策略。     

腹背肌力量的练习手段及要求

一、腹肌练习手段及要求 （一）深呼吸 身体直立，吸气时伴随提踵，呼气时落下，重复做3～4分钟为一次。     

探索成人学习游泳的方法和技术(四)正确的呼吸

之前已初步介绍了在正式练习分解游动作之前先要掌握的三大基础练习——正确的呼吸（深呼吸）、漂浮（静漂仰漂和俯卧漂浮）以及蹬壁超直线型直体滑。接下来我们将遵循成人学游泳方法的第三条,即正确的分解游才能奠定正确的配合游,来教授成人学习自由泳和仰泳合练。     

泳池塑身法

游泳是一项四季皆宜的健身运动。很多人认为泳池里的水太凉了,而且还要到专门的地点锻炼,换衣服冲洗淋浴,觉得不方便。     

少林大金刚拳

动作说明：身体自然、端正站立，两腿伸直并拢，脚尖朝前；两臂自然下垂，五指并拢分别贴靠于腿外侧，掌指朝下；目视正前方（图1）。技术要求：①全身放松，两腿用力靠拢，头颈正直，沉肩收腹，立腰挺胸，唇合齿扣，舌抵上颚，下颏内收。②思想集中，做到安静、端庄、稳固、沉实。最好做一次深呼吸，调整后再进行动作。     

创自然教育课程,做幼儿“生命的牧者”

大自然是幼儿的活课堂,让幼儿在大自然中"深呼吸"才能解放孩子的天性。追随陈鹤琴先生的"活教育"理论,我们对幼儿教育有了新的思考:教师应是幼儿"生命的牧者",自然教育课程要培养亲自然、乐探索、爱生命、尚创造、善生活的儿童。那么,如何基于儿童立场,遵循儿童身心发展规律开发自然教育课程,我们做了几年的实践探索。