少年铅球运动员的身体素质训练

少年铅球运动员的素质训练，一方面为现在学习技术取得好的运动成绩所需要；另一方面更为将来成为高水平运动员打下坚实的身体基础，所以，少年铅球运动员的身体素质至关重要。如何把少年铅球运动员身体素质训练抓好，打下坚实的蛙础，将是影响运动员整个运动生     

浅谈推铅球过程中左腿支撑用力的作用

本文阐述了推铅球过程中左腿支撑用力对提高铅球运动成绩的作用,介绍了正确发挥左腿支撑用力技术作用时应注意的问题及训练方法。     

影响原地推铅球成绩的内因及其训练方法

一、影响原地推铅球成绩的主要因素 （一）身体素质 理论上铅球运动员要求有较好的身体形态特征及具有快速、灵活、协调等素质，从历届奥运会和世界纪录保持者来看，身高、体重仍是非常重要的因素。但我们普通的体育高考生中很少具备这种天赋。由于考虑到体育高考学生必须追求体育术科、文化成绩双上线的原因，挑选运动员时常倾向于文化比较而言尚好、体育素质一般以上的学生加入体育高考队，不到一年的课余训练时间，我们应根据考生的个人特点制订训练方案，全面打好身体素质基本功、重视一般身体素质与专项身体素质关系的把握，有针对性、有阶段性、有侧重地挖掘潜力来提高铅球运动成绩。     

男子铅球运动员使用旋转技术的实验研究

运用文献资料研究法、专家咨询法、观察法和实验法对一、二级水平男子铅球运动员进行旋转技术的教学实验研究。实验结果表明：一、二级水平男子铅球运动员完全能够掌握旋转技术,合理使用此技术能够取得较背向技术更为优异的铅球运动成绩,同时也进一步证实了旋转技术的生物力学优越性,为国内男子铅球运动员学习、掌握旋转技术提供理论支持。     

李玲背向滑步推铅球技术的生物力学分析

采用生物力学方法对女子铅球运动员李玲背向滑步推铅球技术进行分析研究.结论:李玲在起滑时蹬地角偏大,左腿摆动垂直分速过大,水平分速相对较小,重心腾起角增大;过渡步阶段单支撑时间过长,铅球速度和身体重心速度均呈现下降趋势;最后用力阶段主要加速点(用力点)较为突出,加速效果较显著.     

原地掷铅球常见的几个问题

根据自己多年来的教学和训练经验加以总结，就铅球教学中常遇见的几个问题，初步谈谈自己的点滴体会。 一、原地掷铅球的预备姿势不正确（右手侧向掷铅球为例） 在原地掷铅球时，有的学生只降重心而上体不转动，使上体前倾或上体后倒，造成身体扭不紧，用力时转动力量较小。正确做法应是侧向站立，重心右移，右膝关节内扣，收腹，左臂放松自然下垂，上体转至投掷方向的相反方向，腰部扭紧，略抬头，持球臂略抬，这样有利于克服身体的后倒和只降重心不转体的错误动作，形成用力前的稳固支撑。     

浅谈体育考生原地推铅球训练

原地推铅球是体育考生必测身体素质项目之一。是检测考生是否具备良好爆发力、协调能力的测试项目，是发展身体综合素质能力的一个训练手段。笔者结合自己带高三体育考生的实践，提出一些训练方法和手段供广大同仁参考和指正。     

我国女子铅球优秀运动员投掷技术分析

对我国参加2008年北京奥运会的3名女子铅球优秀运动员的整个滑步和最后用力技术进行对比研究发现,巩立姣滑步距离过小、用时过多,但整个加速节奏较好;李玲过渡时间过短,超越器械的效果不好,最后用力的幅度小、距离短,整个用力节奏不好;李梅菊滑步阶段身体重心上下起伏的程度小,加速节奏比较好,不足的是最后用力的时间偏长.     

上肢超等长肌力练习对女子铅球教学效果的影响

本文采用文献资料法、实验研究法、数理统计分析法,选用超等长肌力练习作为教学手段,通过对实验组与对照组的比较,经过七周的训练之后发现超等长肌力练习能有效地提高女子铅球的技术动作、运动成绩及其身体素质.     

铅球

技术采用何种技术,应结合运动员的个人特点。例如,身材高大的男子铅球运动员经常采用旋转式推铅球技术,这样会使他们能更有效地利用有限的投掷场地。