如何掌握太极拳的“呼吸”与“气”

本人习练太极拳二十余年,略有心得,并对《太极拳论》有所研究,深知理论与练拳相结合的重要性,不明理而练拳是不会出功夫的,错误理解拳论,更是一谬千里。因此,"呼吸"与"气"是习练太极拳至关重要的核心问题之一。本人研读过一些文章和书籍,包括一些名家专著在内的习拳心得及对"呼吸"与"气"的论述,对"呼吸"与"气"有了自己的体悟,于是斗胆写了这篇文章,还望方家指正。     

传统体育对绝经女性骨密度的影响

为了探讨传统体育锻炼对绝经女性骨密度的影响.将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等4个运动组,经10个月的实验.结果表明,非锻炼组骨量丢失,骨密度下降,4个运动组的骨密度均增加,并且太极推手组所测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显;经组间比较,太极推手组优于跳绳组(P<0.05),跳绳组优于木兰拳或太极拳套路组(P<0.05).结论:传统体育跳绳、木兰拳及太极拳运动对绝经女性骨密度的影响是积极的,是绝经女性抵抗骨量丢失,促进骨密度增大的有效运动,并且太极推手对骨量增加更全面,增大骨密度更有效.     

推手比赛圈子要放大

从1979年开始，国家组织推手、散打比赛，至今已二十多年。散打逐渐走上正轨，推手对抗今年被取消。     

一种全数字双闭环直流调速系统的设计与实现

文章介绍了一种全数字的电流环、转速环双闭环直流调速系统的设计与实现方法。介绍了双闭环直流调速系统的原理，并详细讨论了基于TMS320LF2407的调速系统的设计方法，包括硬件系统的设计、采样周期选择和软件系统设计等等。     

推手练习要点——谈太极拳的四种劲

传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中,初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说,这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲,四种劲又可以概括为两种类型:化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲;引劲和拿劲属于发劲。笔者于1964年在上海师从褚桂亭先生习杨式太极拳,有幸得闻其详,今粗述先师遗意,以飨武林同好。     

教学过程的双主体向异互导规律探析

在大力推进教育改革、着力提高学生的创新精神和实践能力的大背景下，我们有必要去重新审视早已习以为常的课堂，以树立新的科学的现代课堂教学观。在教学过程中存在着教师和学生两个主体，并且双主体之间存在着交互影响，这种交互影响随方向不同而表现出性质的差异性、效用的不等性和过程的不对称性，是向异的；这种交互影响又是交融的、互生的，即具有“向异互导性”的综合特点。双主体之间的这种向异互导性的交往互动是“教学过程的双主体向异互导规律”的反映。教学过程的双主体向异互导规律是教学过程中师生交往互动的本质规律。这个规律有着积极的理论意义和实践指导作用。     

浙江“双代理家长制”填补家教空缺

绍兴人开始关注留守儿童是1997年，他们关注这—特殊群体的有效做法，是实施“双代理家长制”。“双代理家长制”的管理模式，由村党支部书记、村委主任、妇女主任、团支部书记、联村指导员分别与他们结对。作为代理家长，力所能及地帮助他们解决学习、生活困难和出现的苗头性巴想问题，做到有问必答，有难必帮，有疑必清。同时与该镇学校1997年开始实施的校内家长代理工作结合起来。该镇的笕桥村实施“家长代理制”以来，村关工小组结对留守儿童30人次，排忧解难10余次，补助困难金2．5万元，维护他们的合法权益案例7起。     

吉祥北京

北京申奥标志“太极推手的五环”下面的一行英字“candidate city”(申办城市)已经顺利变成了“host”(主办城市)。