龙门拂尘(下)

13、反劈华山接上式,右脚向前进一步,脚尖外摆,屈膝呈右弓步,左腿自然伸直,上体略左倾的同时,右手拂尘继续朝下向右上再抡劈,停于右后侧,手臂自然伸直,拂尘略高于肩,手心朝内;左手掌向左上弧形运动,停于头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图15)要点:反劈华山与上式为连续动作,要连贯力顺,拂尘甩劈要走立圆,与上步拧腰回头融合一体。紧接上式,左脚继续上前屈膝呈左弓步,右腿自然伸直,右转体90度的同时,右手持拂尘内旋抽回,     

牟定彝族左脚舞文化的多元开发浅论

左脚舞是牟定彝族传统文化的重要组成部分,其历史悠久、文化内涵丰富.进入新世纪,牟定彝族左脚舞文化不断得到传承和发展,在牟定县的经济建设中发挥着积极作用.为把彝族左脚舞文化资源优势转化为经济优势,牟定县要培强做大彝族左脚舞文化旅游产业,从而构建起彝族左脚舞文化与旅游业良性互动的紧密关系.     

福小乐的指南脚(三)

上期回顾:福小乐发现了自己的变化:他的左脚只能朝南,成了一只指南脚。就连坐正身体的时候,腿和脚也忍不住指向南边。老师看到这副情景,生气地把福小乐叫到了办公室……"小乐,你进去呀。"义飞他们一边催促福小乐,一边推福小乐的胳膊。"我,我不想去找老师了。""不去不行呀,一会儿老师还得找你,不信你就等着吧。"四个人在门口嘀嘀咕咕。这时,老师打开门走了出来。"进来吧,小乐。"老师用疑惑的眼神看了一眼正侧着身体的福小乐。     

接骨记

我是个毛毛躁躁的人,常干出些踢飞了鞋子、碰倒了瓶子之类的勾当。这不,今年暑假就因为这,我把脚给摔伤了。记得那天上午,我写完了当天的作业,还玩了一会儿电脑。临近中午,正当我的肚子开始唱空城计时,妈妈唤我吃饭了。我风风火火地向饭桌冲去。不知怎么的,我的左脚崴了一下,顿时失去了平衡,结果摔了个四脚朝天。妈     

“左脸子”贝多芬?

知道吗,人的脸部左右大小其实是不等的。绝大多数人在讲话时,脸部肌肉的活动一边要比另一边更有力、更频繁。以活动右边肌肉群为主的称"右脸子",在人群中占75%左右;以活动左边肌肉群为主的称"左脸子",在人群中占24%左右。一些大音乐家,如贝多芬、柴可夫斯基、瓦格纳等都是"左脸子"。     

齐步走,别顺拐

正常人平时走路的姿势是这样的:伸右手时,踢左脚,伸左手时,踢右脚。而顺拐是指走路时同时伸出同一侧的手和脚,正常人在高度紧张的情况下才容易顺拐。     

左脚靴的幸福

这是一双已经很破旧的靴子了,主人拎着鞋带准备把它们扔掉,主人的手扬了起来。     

金刚八极拳一趟架(上)

第一段1、无极起式立正站立,全身放松,目光平视前方,气沉丹田,两手自然下垂,掌心向内,下颏内收;两足跟相贴,足尖外摆,两掌同时从两侧直臂上抬的同时吸气,舌顶上腭,撮肛,双掌上举高过头顶,两手指尖相对,掌心朝下,沉气下按掌的同时,身体下蹲,双掌按至丹田处变拳,分置丹田左右。目光注视前方(图1、2)。要点:动作配合呼吸要一致。2、圈手冲拳式接上式,右手掌抬至口唇处,朝前往下拍按掌的     

心意六合拳之鹰形(下)

三、鹰蹬枝1、鹰蹬枝左势【盘练法】以轻步站开始。左手左脚在前;提左脚呈右独立式;左膝屈膝,左脚横脚,脚心向右,全脚向右前方横揣出的同时,左掌由左胯前变掌心朝上,五指揸开向后,置头部左上方;右掌由右胯前也翻掌心向上,五指揸开向右前方穿掌;头顶项竖,下颏里收,闭口扣齿,舌顶上腭;眼顺右掌上前视,为鹰蹬枝左式(图8)。     

心意六合拳——四把捶

四把捶精要出手横捶势难招,展开中平前后梢,转身挑领阴阳势,鹰捉四平足下抛。四把捶一向为本门不传之秘,因此有"斗金难买四把捶"之说。现在各支流演示的四把捶,因人与人之间的打法特点和风格的不同,在套路上也就略有出入也纯属正常。但它们的核心动作与主旨却并未改变。四把捶套路简单,来回走直趟,核心是横捶,鹰捉,虎扑,虎蹿。四把捶既是套路演练,又是技击能力的演练,内外兼修,应变无穷,日久功深,拳打万变,其意自现。