浅谈篮球教学与训练中发展技术专门能力的方法学要点

篮球教学与训练中发展运动员的技术专门能力是一个复杂而系统的过程，目的是使运动员在比赛中技术的运用与完成能够取得最佳效果，充分认识符合篮球技术实战运用的特点与规律，对发展运动员技术专门能力，进行科学、系统、合理的设计安排至关重要。     

怎样做到放松与圆活

1、怎样才能做到放松?首先要做到心情清静,意念专一,排除一切杂念,用意念引导动作,用思维活动把握、支配和调控演练技术,使精神贯注到每一个动作细节,心静是放松的前提。     

蛇形刁手传统套路——银蛇出洞(五)

第二十六势大莽闯林动作分解:承上势,身体重心略左移,双腿成右半马步,右拳变蛇头手掌向头部左上方探出摆掌,并在水平面上左右摆动,高与头齐,掌心向下,指尖朝右前方,左臂屈肘,俯掌上提,护于胸前,目视右前方(图1);上动不停,身体右转180度,左脚随势向前上步,     

新式擒敌拳用法拆讲

新式擒敌拳是武警公安边防部队目前正在使用的一路擒敌基本套路,它比原有擒敌拳更实用。新式擒敌拳以腿法见长,手脚并用,拳打脚踢,摔擒合一,架高势小,自然实用,根据不同的情况,可一势多用,力战四门(前、后、左、右四个方向)。现择其中两路试述如下:     

对全国体操锦标赛男子跳马决赛的情况分析研究

通过对2003年全国体操锦标赛男子跳马前8名决赛情况的技术统计、分析与研究，揭示了我国运动员在跳马项目上的长处，同时也指出了存在问题，尤其是与第37届世锦赛跳马前8名相比还有一定差距。因此。提出了几点积极建议，为教练员和运动员在训练中提供参考。     

一击必杀——截拳道之顶肘

拳谚云“拳轻掌重肘要命”,传统武术中有夺命肘、穿心肘等招法,可见肘法在搏击实战时杀伤力之巨大。截拳道肘法实用性强,灵活多变,分为顶肘、挑肘、盘肘、砸肘等。实战时,每种肘法可单独使用,亦可配合拳腿等动作组合应用。本文主要介绍顶肘(侧顶肘、后顶肘)的功法训练与防暴格斗法,其劲力讲究转胯活腰、抖肩送肘、劲至肘尖,技术应用以贴身近打、顶靠暗击、出奇制胜为法则。     

脚内侧踢球教法探讨

足球运动在学校中深受学生的欢迎与喜爱，这是足球特有的魅力所决定的。然而，要教好足球的各项技术却是相当困难的。就学生而言，学生在中学时代接受正规教学较少，身体素质基础较差，但又喜爱足球运动，因而形成的错误动作较多；就大学教学时间而言，每个技术的教学时间较短，而学生人数有时偏多，这就给教学带来了一定的困难；     

拆招说手与技击实战

在传统武术中，拆招说手是一项十分重要的内容，有些思想保守的民间拳师甚至将此视为“不传之秘”，对弟子非经长期考验而不轻易示之。因此，不明真相者往往将这项“拆拳”内容视为神圣的武功精髓而“敝帚自珍”，让徒弟提前按自己假设好的进攻动作中“大展神威”，关着门在自己的小天地里自我陶醉。     

他又迟到了

案例 小林是个中度智障少年，他个子高大，为人忠厚老实，乐意帮助别人，动作协调能力较好。但说话口齿不清，不善于表达自己。小林家离学校大约步行半个小时的路程，自五年级起，他就能独立骑车上学、放学回家，中午又骑车回家吃饭，一直以来都能按时到校。     

迷上练习场

在许多职业赛事上,你不用破费很多就可以大有所获。乔·狄克逊的下巴紧紧贴在球场的钢丝网上,场内的罗杰·费德勒现在离她只有不到5码远。这位她最喜爱的网球选手,在她的注视下练习完上旋发球后,接着开始练习正手抽击。这是一记典型的费德勒式正拍,球"嗖"地飞出,刚刚过网,狠狠地砸在了边线上。狄克逊情不自禁地吹了个口哨,费德勒轻