我国男子百米跑成绩落后原因分析

通过对中外优秀百米跑运动员的速度结构和技术特征分析认为：我国运动员成绩落后的原因主要是步幅小、绝对速度差,速度结构和技术特征显出一定优势,但电存在缺陷;“双峰”或“多峰”跑比“匀速跑到底”更符合人体的生理特点。     

体育系男生100m跑技术教学参数的研究

本文着重研究如何提高体育院系学生短跑教学质量,利用10年时间,对西安体院77、81、86级700多名学生的100米全程及各分段时间,步幅、步频进行了追踪测试,经分析研究制定了100米不同成绩的各段指标参数。借以教有目的,学有目标,为更好地控制教学,提高教学质量,提供了科学依据。     

不妨试试特色步行健身法

步行健身近年来很流行,“以步当车”一说已深入人心。究其原因,只因步行的方法简单易行,还有愉悦身心、祛病健身的效果。但步行的方法却智者仁者各持己见,有记步式的,有记时式的,有议步幅的,也有论步速的,更有随意的,众说纷纭,不一而足。     

少儿素质训练的宜与忌

一、速度训练——忌最大速度的固定重复练习 少年儿童时期,大脑皮层的兴奋性和神经过程的灵活性比较高,反应比较快,处于速度的敏感期,是发展速度素质的最佳时机。但训练方法手段应以自然动作练习、增大步幅和提高步频的辅助动作为主,禁忌用对成人训练的最大速度的固定重复练习。否则,有可能导致少儿的“速度障碍”,并对以后的发展产生不利影响。 二、力量训练——宜以速度力量为主 少儿骨骼的化学成分中,有机质多,因而弹性较好,可塑性强,但也容易变形。因     

男子100米运动员步幅、步频的分析研究及训练方法

100米是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快的周期性运动项目之一。近几年来,随着科技的发展和训练手段的不断改进,我国运动员的成绩也有了极大幅度的提高,但与国外运动员相比,始终有较大的差距,无法与欧美运动员相抗衡。短跑的途中跑最高速度主要靠步幅和步频的增加来获得。     

少年女子100m跑步频步幅的结构特征

对１１－ １２ 岁少年女子 １００ｍ 跑分段成绩与步频、步幅的相互关系进行分析,探讨 １００ｍ 跑速度节奏的结构特征,提出速度训练优先考虑发展步幅的建议。     

对提高我国百米途中跑步频与步幅有效途径的探讨

本文采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析。结果显示腾空时间和支撑阶段支撑腿从垂直支撑到最大缓冲的时间过长是制约步幅的主要因素;合理延长后蹬距离是提高步频的有效途径。     

论短跑项目的专项肌力及伸展性

从运动解剖学角度分析原动肌力量大小和对抗肌伸展性不足是影响短跑步幅的主要因素， 指出增大步幅、提高短跑速度可以通过改善下肢对抗肌的伸展性和提高原动肌肌力来实现。