国家花样滑冰步法等级测试中学员出现的问题与分析

我国《花样滑冰训练大纲》实行近3年来运动员经过几次等级测试,已经收到预期效果,为保持等级测试在花样滑冰训练中的积极作用,使学员训练效果更显著、发展更完好,本文指出步法等级测试中各级别学员出现的问题并加以分析,希望能够引起教练员和学员重视。     

意拳之步法特点

一、步法意义传统技击口诀中有这样一句话:"手到步不到,打人不为妙,手到步也到,打人如玩笑。"强调步法在技击中的重要性。技击中双方距离的把握是最不容易做好的。有些学习技击的青年朋友,训练中总是埋怨自己的胳膊不够长,其实胳膊长,远不如步子勤快点有用处。近年来,中美两国自由搏击赛,中方以较大比分获得胜利。若从臂长体壮而论,美方占有绝对的优势。但是他们还是屡战屡败。那种单一的打法,在中国队面前始终处于被动。自由搏击双方处在游走转移不停的运动中,非枯木顽石,也不是一厢情愿。用虚实移动捕捉距离,     

小议大成拳的摩擦步

拳谚中有“手是两扇门,全凭腿打人”之说,并非单指实际运用时凭腿法击人制胜,亦指运用灵活步法与敌周旋,以求制人而不制于人。走步作为大成拳七步功法中一个独立部分,起着承上启下的作用。而摩擦步又是大成拳其它     

如何提高跆拳道攻防意识

跆拳道是一项充满个人表现力的运动,要求选手在对抗中能全身心投入,促使自己克服畏惧心理,不仅要与对手比拼,更要不断战胜自己,超越自己,保持积极进取的旺盛精神。本文就跆拳道的攻防意识进行分析整理,以供同好参考。     

羽毛球手法和步法持球练习教学实验

以天水师范学院体育系1999级四班一、二男生教学组为研究对象，在羽毛球手法、步法教学环节中，分别采用讲解、示范、练习的传统教法和自我持球练习为主的创新性教法进行教学实验研究。结果显示：实验组在手法、步法教学环节及整体教学效果上与对照组均有显著性差异。实验方法较好地解决了教学中练习场馆、练习密度、持球练习时间、练习主动性等诸多难以协调的问题，教学效果明显改善。     

如何按要求设计电路

学习电路之后，同学们应学会按要求设计电路．所谓设计电路，就是按照要求确定电路中各元件的位置，即确定开关、用电器的位置．这里向同学们介绍一种行之有效的方法——四步法。     

波尔中路球的反拉技术

本期我们介绍波尔在18岁时与金择洙的一场精彩比赛。当时波尔参加世界比赛不多，所以他的世界排名还很低，但已经被人们称为欧洲的希望之星。在这次比赛中他3：1战胜金择洙进入前八名，又以3：0战胜施拉格，从此脱颖而出，进入了世界一流水平的行列。     

武术拳种流派内容形式异同

武术作为中华民族所特有的强身健体、防身自卫的一种运动方式，拳种、流派虽然繁多，练功方法、动作组合、风格特色也不尽相同，但“水有其源、木有其本”，中国武术套路内容的构成，均是以“跌打摔拿”为运动主体，配以柔韧的身姿、灵活的步法、巧妙的造型，     

推手应掌握主动权

拳论曰：“彼不动，己不动，彼微动，己先行。”拳理强调了太极拳技击的原则，它说明掌握主动权是关键，主动权在于懂劲。推手既要求做到不使对方触及己身，而己能控制对方的重心，又要求能做到在困境中解脱出来，从被动变为主动，能在“从人中”找出妙法，达到搭手即有办法，近身也有办法。远不怕，近不怕，能远能近，能蓄能发，能刚能柔。挨着何处，何处击，则尽到了推手技术的能事。