武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理（上）

中国武当赵堡承架三合一太极拳的健身作用是十分独特的。每日能至少坚持打两遄以上,有着明显的强身健体,祛病延年之效。坚持打太极拳,最终体会到练拳是一种享受,甚至是一种人生不可缺少的高级享受。每次打完拳后,全身感到轻松舒适,身心有种种说不出的美感与快感。太极拳的保健作用具有以下几个方面：     

同仇敌忾 重拳打击——彻底铲除邪教生存土壤

<正>2014年5月28日,山东招远发生了一起离奇且凶残至极的故意杀人案,一个如花的生命无端被残忍虐杀,一个幸福的家庭瞬间家破人亡。事情的起因,仅仅是因为被害者拒绝向邪教徒们提供手机号码。案情一出,举国震惊,邪教组织"全能神"的恶行引发各界群众一致愤慨。尽管事情已经过去多日,但这桩惨案仍在刺痛着人们的神经,这是任何一个文明社会都不能容忍的暴行。邪教的暴行警示我们:维护生命尊严是最高价值和不容剥夺的底线正义,对邪教必须坚决予以取缔!     

常搓脚心能祛病

交叉搓摩法：先把双手搓擦发热，然后把两个脚心相向位于床上，用热手掌反复摩擦脚心，直到脚心发热为止，每天早晚各一次。搓完脚心后不要马上下地，最好在原地休息10分钟。     

手杖操

我的养生之道无遗传因素。特别喜欢运动养生，即使长寿不得，尚得健身，健身未能，尚可祛病，总有益处。     

简析王栋的诚意观

王栋以其独特的诚意观来纠正心学的流弊,价值很大.他综合了王阳明的"致良知之学"与王艮的"格物之学",提出"诚意修身"说.王栋强调"诚意修身"必须立定主意,把诚意看成是彻首彻尾的修身工夫,特别要求在"诚心"上下功夫.他解诚意功夫为慎独,认为诚意本身就是一种功夫,而慎独也是一种功夫,而且这两种功夫是相通的.王栋认为这种慎独的诚意功夫,不是已发之功,而是未发之功.王栋不仅把"独"字解释为"意",且赋予以不睹不闻,未发之中的本体地位.王栋还针对当时的痼疾,提出"诚意祛病"说,试图用"诚意工夫"来防止现成派的"乱发"之弊的"狂"者意志.王栋认为诚意是为了正心,做到自心自性,自诚自明.     

按摩健身祛病法

防感冒按摩术 感冒常年均可发生,以春夏、夏秋季节交换时节最为多见。感冒患者临床表现不一,常见全身不适、发烧、头痛、口干咽燥、鼻塞、流涕、咳嗽、食欲不振等,甚或并发鼻旁窦炎、支气管炎、肺炎、中耳炎等。因感冒死亡者,时有报道,故应重视。 按摩为祖国医学的重要组成部分,通过按摩增强抵抗力,可防     

令人垂涎的芬芳花馔

相关课文：《槐乡的孩子》（人教版小学《语文》三年级上册） 小槐米藏在槐树丛中,轻轻地随风飘动。它们一点儿也不惹人注意,却是槐乡孩子的宝贝。 花馔,就是利用四时花卉做成菜青或点心．是我国劳动人民、医学家与烹饪师的心血结晶。早在屈原的《离骚》里,就有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的句子。花馔不仅是美味而又风雅的食品,往往还具有祛病强身的功效。“荷花粥发清香,能润面发容光”“玉兰花瓣和面糖,油煎包美更芳香”“玫瑰花加糖揉成团,糕饼加馅味道鲜”等众多与花馔有关的谚语在民间广为流传。     

杨式太极拳的内与外

杨式太极拳内功,就是太极拳架和内气相结合修炼的一种祛病、保健、延年,并能增强技击和产生鼓盈气能力的一种功法。也就是在意识指导下,动作和呼吸三者密切结合,“练意”、“练气”、“练身”,同时进行。以意行气,以气运身,依赖一呼一吸之引导作用,达到无坚不摧的炼精化气、炼气化神、炼神还虚的太极境地。     

高血压的由来和祛病除根

<正>社会上的成年人中有百分之二十多患高血压,许多人认为患高血压病是由于父母的遗传,还有人以为年纪大了就有了。这是两种错误认识,高血压不会遗传,高血压患者只是有某种基因缺陷。人在二三十岁时一般不生高血压,到四五十岁时,血压才会偏高,到六七十岁时血压再升高而发病。高血压的病理是动脉粥样硬化。