肩袖损伤的简易疗法

一、引起肩袖损伤的原因与机理 　　肩关节是一个周围以软组织连结为主的多轴关节，由于骨连结的关节面大小相差甚多，关节囊松弛，韧带少而薄弱等特点决定了它是人体中最为灵活而不牢固的关节。肩关节的稳定性和运动在很大程度上取决于肩部的肌肉配布特点。由于肩部“内收肌与外展肌，内收肌和旋外肌”肌力的不匀称性，导致肩部许多肌肉在适合肩部大幅度、多方位复杂运动的同时，也极易出现损伤。 　　肩肌不仅要承受上肢的重量，而且在各种复杂运动中，肩部还要受到来自各个方面的力和力矩的冲击，这是肩部“周围组织”容易引起损伤的主要…     

我国优秀游泳运动员肩、膝关节损伤的调查研究

对1999年全国游泳冠军赛和锦标赛的18个代表队120名优秀运动员的肩、膝关节损伤进行了调查研究。结果显示，我国优秀游泳运动员肩、膝关节损伤占运动损伤的61.5%，且多为训练年限6～9年的健将级以上的运动员；患急性肩关节损伤多是主项为自由泳、蝶泳或仰泳的运动员；患急性膝关节损伤则以主项为蛙泳的运动员较为常见。针对我国秀游泳运动员肩、膝关节损伤的原因，提出预防和治疗肩、膝关节损伤的建议。     

北京市男子体操队专项力量测评研究

为对吊环运动员专项力量的科学化训练提供理论依据,运用美国最新研制的CYBEX一6000型等动测力仪对北京市体操男队11名队员进行了肩关节的外展与内收、前屈与后伸及腰腹背屈伸肌力量的实验测试,对其各种力量素质发展水平做出分析与评价,并得出相应的优秀男子体操运动员各种力量素质的临界值。同时对11名队员进行了专项教学指标的测试,把教学指标参数分别与其实验测试的各种力量参数及运动员的比赛成绩进行了相关性分析,并得出优秀男子体操运动员有关专项教学指标的临界值。     

喙突移植治疗复发性肩关节前脱位

肩关节发生首次外伤性脱位之后很容易再次复发.常见肩盂前唇上的缺损,往往在遭受轻微外力,即可引起肩脱位的复发,随着脱位的复发,关节越来越不稳定,笔者自1999年3月～2001年5月,应用同侧喙突移植修复关节盂术治疗肩盂前唇缺损引起的复发性肩关节前脱位3例,疗效满意,报告如下:     

肩关节肌肉拉伤的诊断和处理

现阶段,人们的学习、工作和生活压力比较大,身体保健的意识和习惯还没有完全形成,势必会造成一些身体上的慢性疾病,影响到今后的工作和生活,肩关节肌肉拉伤就是其中的一种。本文从这种疾病产生的原因、诊断和处理几个方面阐述,为患此疾病的患者提供浅显的指导与帮助。     

健美操运动员肩部训练方法

<正>中小学时期是健美操运动员发展柔韧素质的重要阶段。据调查,男生柔韧素质自然发展敏感期为6~9岁,女生为5~10岁。在健美操操化动作中,肩关节的柔韧程度及灵活性直接影响着手臂动作的舒展度与姿态动作的规范性。下面介绍几种已经在健美操国家队运动员训练中使用的肩部训练方法。     

黄芪桂枝五物汤加穴位注射治疗肩周炎100例

本文对1984年以来确诊为肩周炎患者100例,应用黄芪桂枝五物汤为基本方,随辨证分为:风寒入络、气血瘀阻、痰湿凝结、肝肾虚损四型进行化裁,配合穴位注射治疗。结果:痊愈57例,显效30例,好转13例。     

悦动课堂案例《发展投掷能力的练习与游戏》

一、基于"悦动课堂"的背景分析实施"悦动课堂",培养有运动能力、有健康行为、有体育品德的活力学生,就要从"懂、会、悦、动、能"五个视角深入分析,全面提升课堂教学活跃化的状态。投掷是发展五年级学生身体基本活动能力的教学内容。本课让学生了解髋关节与肩关节在投掷教学中的位移关系,通过髋向前、肩向后、身体充分伸展呈背弓,迅速收腹同时肩关节快速向前移动的投掷动作,为投掷教学打下基础。     

拯救肩关节

肩关节是身体中最灵活的一个关节。我们通过它可以做出上举、前后摆动、向内向外旋转等许多灵活的功能性动作。可你知道吗？最灵活也就意味着最不稳定。在生活中,不正确的站姿和生活习惯,很容易使肩关节深层的小肌肉群受到损伤,最终导致肩关节的严重损伤。因此,我们针对肩关节的稳定性,选择和设计一些练习动作,帮助你稳定肩关节并缓解酸痛。     

肩关节损伤及其防治

肩关节是上肢的主要关节,日常活动或体育运动多数由肩关节参与。肩关节损伤是田径运动中最常见的一种运动损伤,特别是＂肩袖＂损伤、肱二头肌、长头肌腱鞘炎和肩峰撞击综合征三种损伤在田径投掷项目中时有发生。因此,了解肩关节的解剖结构、损伤原因及如何防治肩关节损伤,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。