泰拳腿功发力训练法

勾挂腿法发力训练 勾踢:以左实战式右勾踢为例,甲(左者)左脚快速向前垫步,重心移到左腿上,右脚向前勾踢对方支撑腿.同时右臂向后横抡,将对方制服(图1,图2)。 低踢:从对方支撑腿的外侧低踢其支撑腿。动作要领与勾踢基本相同。 辅助练习:在体前放一沙袋,用脚内侧低踢沙袋底     

泰拳蹬腿大观

蹬腿属直线性腿法，是泰拳中的主要腿法，是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。泰拳史上擅长蹬腿者众多，最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。     

侧踹破解法

腿法因其极强的攻击力与杀伤力而被广泛的运用，但是正所谓“招无不破”，不论多强战斗力的攻击技术，只要我们认真学习、分析研究，就能够总结出一定的反击技法。笔者经练习总结了以下低、中、高三种攻击腿法的破解之术，献给广大武术爱好者参考，不足之处，请行家指正。     

五行通背拳三绝腿

由于前辈秘而不传，加之学者多注重手法练习，很少练习腿法，以致误传通背拳“拳多腿少”，甚至说通背拳没有腿法。其实五行通背拳腿法多样。拳谱云：十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真。劈搂穿挑拳加腿，暗腿奇出敌魂飞。用以强调腿法是击技中不可缺少的重要组成部分。     

戳脚八母腿

《戳脚拳论·腿有八法说》云:腿法练好,五行则顺,六合则对……腿法有八,即提腿,圈腿,掀腿,点腿,摆腿,插腿,踢腿,蹬腿。《戳脚拳论·练拳秘钥》曰:拳者,权也——万不可泥于死手,而又不可擅离老母。何则?盖拳中之变化无穷,千变万化须由母生。戳脚的腿法丰富,招式数以百计,但均由以上八种基本腿法衍生而来。故,此八种基本腿法又被称为"戳脚八母腿"。     

李小龙的内家功夫

李小龙的功夫,不只是身手敏捷再加上了些拳击类的现代搏斗技术。其实,李小龙也掌握内家功夫的精髓——内劲,他很小就学习过太极拳这样的内家拳。这些在李小龙的一些记录片上可窥端倪,其书籍中也提到了有关的观点。他的拳法、腿法爆发力强,速度快得出奇,这就是运用内劲发力技巧的缘故。他在电影中的动     

倒地腿法奇招

在街头巷战中，你很难始终保持站立状态。无论你的功夫多么出色，都有可能被人击倒或摔出去。许多巴西格雷西柔术高手更认为，大多数战斗都是在地面上结束的。如果你一不小心,被对方打倒在地，请不要慌张，这并不意味着战斗结束，在倒地的情况下，你依然有机会制服敌人。笔者根据多年实战经验，总结出倒地后的5种反击之法。     

通背奇形腿法图解

通背腿法以明五腿——迎、十、插、撮、合；暗五腿——弹、撩、点、撞、截；奇五腿——勾、挂、劈、蹬、踩，绝五腿——翘、跃、铲、碾、鞭为训练与击技的法则。     

对2004年全国武术散打冠军赛决赛腿法技术运用的分析研究

文章通过对2004年全国散打冠军赛决赛阶段的比赛进行分析得出:腿法技术是散打比赛中重要的得分手段之一,腿法技术的好坏直接影响其比赛成绩;蹬腿、鞭腿和侧踹腿是优秀运动员使用次数较多和成功率较高的三种腿法技术;运动员全面的身体素质是有效使用各种腿法技术的前提。