学习更有效率的自由泳技术

下面展示的自由泳动作周期是一种基础练习,以便 人们更容易地学习流畅的自由泳。这是[Analysis of Grant Hackett's and Ian Thome's Swimming Technique]这 篇文章中所讲的索普和哈克特的自由泳技术。如果你想 学习这技术的话,就需要有耐心。如果每周练习1-3 次,你需要几个月的时间才能熟练地掌握好这种技术。 你要经常性地、频繁地练习侧位游(相位1-3),从一侧 到另一侧缓慢地转动身体(或再复原),并试着去感觉身 体在做什么。     

谈阶段性考核在高校自由泳选修课教学中的作用

采用文献法、实验对比法对黑龙江大学二年级选修班女生游泳课将阶段性考核运用自由泳教学中 ,进行对比实验分析。结果显示 :采用此种方法期末考试试验班达标人数多于对照班 ,说明在自由泳教学中采用阶段性考核能提高教学效果。     

张琳400米自由泳的比赛技术分析与比较研究

1.前言张琳是我国近二年成长起来的一名优秀中长距离自由泳运动员,他曾经在2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛上以8:04.10的好成绩取得男子800米自由泳决赛第8名,目前他保持着男子400米自由泳和800米自由泳二项全国纪录,张琳的主项是200米自由泳和400米自由泳,在刚刚结束的2005年哈尔滨全国游泳冠军赛上,张琳夺得了男子200米、400米和1500米三项的冠军,并打破了男子400米自由泳全国记录。本研究力求根据张琳连续二年打破400米自由泳全国记录的比赛技术监测数据,通过自身的纵向比较     

优秀蛙泳、自由泳运动员转身技术分析

通过录像分析系统,对前民主德国、美国及中国的优秀蛙泳、自由泳运动员水上和水下转身技术进行记录、分析。结果表明:影响蛙泳转身效果的主要因素是游近池壁的速度、团身时间及手脚触壁时间差;影响自由泳前滚翻转身效果的主要因素是游近池壁的速度、蹬出时髋关节角度及速度等;中国蛙泳运动员金甫、黄晓敏,前民主德国运动员赫尔纳在转身技术上有独到之处,可以参考和借鉴。     

最后到达亦英雄

1996年参加奥运会马拉松比赛的坦桑尼亚运动员阿赫瓦里,中途把腿摔伤,一瘸一拐坚持跑完全程。2000年奥运会,来自赤道几内亚的穆萨姆巴尼因为动作笨拙,最后一个游完100米自由泳。但,当他们到达终点时,观众     

美丽的大脚

"大手大脚",这个成语有时候并不是贬义,关键看用在什么地方。比如说叶诗文,和同龄孩子相比,她的手和脚都要大很多,而现在,她有一双42码的大脚。这样的大脚女孩在古代是不被待见的,但是在泳池里,却是个先天的优势,巨大的脚掌能在水中提供更强劲的动力,而在转身和水下潜泳时,比一般选手滑行的距离更长。泳坛的天才选手,大多有一双大脚,菲尔普斯47码,索普     

日本游泳为夺奖牌强化接力项目训练

2000年悉尼奥运会女子400米混合泳接力,日本队的中村真衣(仰泳)、大西子(蝶泳)、田中雅美(蛙泳)、源纯夏(自由泳)夺得铜牌。尔后,日本的接力项目水平一直在滑落。     

优秀女子短距离自由泳技术分析

＂直臂移臂＂技术在短距离自由泳中有很大优势,数据证明＂直臂移臂＂技术在最后冲刺阶段的划水能充分发挥腰部和肩部力量,提高划水速度与空中移臂速度并保持划幅。＂直臂移臂＂技术将成为国际泳坛女子自由泳顶尖技术之一。通过对第28届奥运会女子50、100米自由泳决赛前3名运动员和中国十运会女子50、100米自由泳决赛前3名运动员的技术进行探讨,我们发现中外优秀女子短距离自由泳选手之间存在许多＂直臂移臂＂技术的选手,但国内对＂直臂移臂＂技术的研究较少,游泳基础训练对此技术不重视,从而失去了一批极有潜质的＂直臂移臂＂运动员。本文对＂直臂移臂＂这一特点进行分析,找到它的存在价值,为我国游泳训练提供实质性的理论依据,以达到推广的目的。     

浅谈自由泳技术

奥运会游泳的32个项目中，自由泳项目就占了12项，另外在个人混合泳和混合泳接力项目中自由泳均是一个组成部分，可见自由泳项目在整个游泳比赛中占着很重要的地位。游泳界人士都说“得自由泳得天下”，在训练中也把自由泳作为基础训练内容，加大运动量训练的首选泳式。无论在国内还是国外对自由泳技术作了很多的探讨和研究，使之技术不断地完善，成绩不断地刷新。现代游泳水平不断提高的主要原因不仅是训练方法、手段方面更科学了，