超等长力量训练中存在的主要问题探析

自1972年苏联的维尔霍山斯基(Werschoshanskij)将“超等长力量”(在欧洲被称作“反应力量”)定义为一种与最大力量、快速力量和力量耐力等同的、相对独立的力量素质之后，超等长力量的训练受到广泛的关注，不仅在以力量、速度为特点的体能类项目，而且在许多以技术、技巧为特点的技术类项目，超等长力量均被看作是一种对运动成绩具有关键支持作用的能力，并因此受到几乎所有运动项目的高度重视。但是应当看到，超等长力量成为一种独立力量素质的时间较短，尤其在我国长期将该力量能力归类于快速力量，对它的研究不够深人，在训练中无论在认识和理解上，还是在具体训练的方法、手段和要求上，均存在许多问题。为此，本文针对目前我们存在的主要问题，结合国内外的一些研究成果，对超等长力量的训练进行讨论和分析。     

对投掷运动员疲劳恢复的探讨

在运动训练中,疲劳的出现是正常现象,训练必须达到一定的疲劳翟披,才能引起机体剧烈变化,进而产生适应,提高体力,达到训练效果。随着竞技运动的发展,训练和比     

长期训练大鼠血清Fe、Zn、Cu 、Mg动态变化的研究

为了揭示长期运动训练对大鼠血清微量元素代谢的影响,通过动物实验法,观察大鼠血清Fe、Zn、Cu、Mg的动态变化.方法:对Wistar大鼠采用递增负荷训练五周,分别于实验开始、第一周、第二周、第四周以及实验结束第五周取血测定大鼠血清Fe、Zn、Cu、Mg含量.结果:长期递增负荷训练大鼠血清Fe、Zn、Cu 、Mg变化趋势各具特点;在结束后大鼠血清Fe、Zn、Cu、Mg总体趋势是呈现下降,与实验前相比血清Fe、Zn、Mg明显减少(P＜0.05). 建议长期运动训练期间机体应及时补充Fe、Zn、Mg,尤其在递增负荷训练后两周后就应该加强Mg元素的补充.     

业余手球训练负荷安排的研究

如何从科学的角度去把握业余手球运动训练的现状，对业余手球运动训练安排十分重要的课题之一，运动负荷是以身体练习为基本手段，对有机体施加的训练刺激。在手球训练过程中根据训练任务和对象的水平，逐步地有节奏地加大运动负荷，直至最大限度。     

中国成年人广播体操发展走向及成套动作编排特征研究

运用文献资料法和录像分析法对自 1951 年以来我国颁布的9套成年人广播体操进行统计分析,结果表明:(1)成年人广播体操遵循了系列化、层次化、大众化的创编原则,成套动作的结构符合人体生理心理规律,注重普及性和实效性;(2)成年人广播体操成套动作结构总体上呈单一逐渐过度到复杂再到简单的变化趋势;(3)成年人广播体操的动作姿势有19种类型,其空间特征呈现立体化、多样化和方位化,强调人体大关节参与运动,重视上下肢、头颈、躯干各关节之间的相互协调;(4)成年人广播体操中肩带肌群参与运动的频数明显高于其他主要肌群,上肢肌肉群的负荷偏大.     

补充淡水还是补充盐水

在教学和训练时，尤其在大负荷运动学生出汗特别多时，我总是对学生说“回去后要多喝一点盐水，以确保体内电解质平衡”。在几次训练中，学生问到，运动后出汗多为什么要多一些盐水呢？我就用所掌握的体育生理知识给学生“满意”的答案。结果，学生也懂得了其中要补充盐水的道理。     

击剑项目不同剑种运动员的生理、生化指标变化的特征研究

目的:研究击剑运动员备战大赛期间血红蛋白(Hb)、肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、血睾酮(T)、皮质醇(C)、白细胞(WBC)的变化规律;揭示3个剑种各指标的变化规律及其专项特征.研究对象和方法:选择广东省男子击剑运动员共25人,运用酶学方法和放射免疫法分别对不同训练阶段Hb、CK、BU、C、WBC进行了测试.实验结果:男子重剑Hb、T基础值最高,T和男子佩剑组相比具有显著性差异(P<0.05),男子佩剑组CK在训练期的变化最为显著,和其他两组相比具有显著性差异(P<0.05),比赛后男子花剑组T值下降的幅度最为明显,和赛前比具有显著性差异(P<0.05).结论:Hb、T随运动负荷的递增而下降,睾酮的变化具有一定的滞后性,血红蛋白和血睾酮对男子重剑组训练负荷的反映最为敏感,表明重剑运动员有氧能力的要求较高;CK、C对男子佩剑组训练负荷较为敏感,佩剑项目对运动员爆发力的要求较高;花剑比赛对中枢神经系统的刺激最为深刻.     

论点

关于“过程人才”；关于职业教育市场化；关于高职人才培养目标；关于研究型教师；关于人本管理与能本管理；关于“生涯”；关于认知负荷理论[编者按]     

刺激内关穴对心脏功能影响的研究

穴位外炙对心率，心功能和心脏本身的营养过程的调整作用，尤其是循经感传激发以促使“气至病所”提高针刺疗效，已广泛地被应用于临床治疗。在竞技运动水平迅速发展的今天，运动员采用大运动量训练，剧烈运动后，由于能量的消耗，体内代谢产物的堆积，使经络气血阻滞不通，运动能力下降。因而研究通过针刺激发经穴的方法，疏通经络系统，以促进和改善运动中的心脏功能，促进运动后的心脏功能的恢复，就显得十分必要。本实验中采取LPSC定位方法，以准确对内关穴进行定位；采用非针非穴针刺对照组以消除受试者的心理影响和针灸针的作用，采用指针试验组以观察其是否也能产生良好的作用，以便使这种无创伤易于为人所接受的方法得以广泛地推广。     

应该重视小学短式网球运动的开展

短式网球是网球运动的启蒙训练阶段。是针对儿童身心发育特点和负荷能力专门设计的适合5-11岁儿童从事的网球运动。其技术与硬网球技术相同；场地、球拍与标准场地、球拍成比例的缩小；球是高弹泡沫塑料制成的，球速慢，很安全。儿童在较短时间内就能掌握网球的基本技术和打法。[第一段]