放松整理运动在武术训练课后的运用

在武术训练中,运动后的放松整理和训练课的准备活动一样重要,因为只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平.本文通过对武术训练课后放松整理重要性的认识,提供了具体的恢复手段和方法,引起武术教练员对训练课后放松整理的重视,提高训练课的质量.     

数码照片巧恢复

数码时代，数码相机已成为新新人类的标准装备了。随着价格的平民化．如今只要花两三千元就能买到性能不错的数码相机。操作简单、实时回放、存储方便……数码相机大有取代传统相机之势。在印刷出版领域．数码相机使用率的增长也可谓是一枝独秀。     

训练疲劳恢复手段的选择

人们在运动训练或体育锻炼的过程中必然有疲劳的产生,疲劳的积累会对运动员或健身者的体质健康到来不良的影响,甚至会危及到生命的安全.教练员、社会体育工作者必须了解疲劳产生的机制与危害,提高对疲劳问题的重视,掌握通过外部观察、肌力评价、呼吸肌耐力测试、反应时测试、血压体位反射测试、皮肤空间阈测试、闪光融合频率测试、心电图测试、肌电图测试、脑电图测试等方法科学疲劳诊断的方法,判断疲劳的程度,针对不同的疲劳情况,选择营养补充、训练恢复、医学生物学恢复、心理恢复等不同的方法配合,促进疲劳的恢复,从而达到尽快提高运动能力与科学健身的目的.     

立足实际 学会感恩

抓住纪念建党90周年的重要契机,积极开展"红领巾心向党"主题教育活动,是落实少先队组织的根本任务的重要工作。按照全国少工委部署的"红领巾心向党"主题教育活动要求,辅导员可以灾后恢复重建、援建的生动事例和现实变化为载体,组织开展参观、考察等活动,引导少先队员对比自己家庭生活、家乡建设中发生的重大变化,培养对党和社会主义祖国的朴素情感。     

《基础教育》杂志网站暨投审稿系统恢复运行

经多方努力,《基础教育》网站暨投审稿系统（http：//jss.ecnu.edu.cn）重新开通并恢复运行。本次开通,修正了过去审稿系统存在的一些繁琐程序,增加了对杂志文章篇名和摘要的浏览功能。     

优秀女子足球运动员间歇性恢复能力的评价研究

目的：：探讨运用限定级数YO-YO IR2测试以及心率恢复速率评价我国优秀女足运动员的间歇恢复能力。方法：运用测试法对2013年冬训期间的10名国家女足运动员进行YO-YO IR2测试、心率监控以及比赛监测，采集运动员测试跑动距离、心率特征以及比赛中高强度跑动距离，进行统计学分析。结论：女足运动员YO-YO IR2测试结果以及心率恢复速率与比赛中的高强度跑动能力具有紧密相关性，提示YO-YO IR2测试以及心率监控可以作为评价女足运动员间歇性恢复能力的有效方法。与传统的力竭性YO-YO IR2测试法相比，采用限定级数的YO-YO IR2测试后的心率恢复速率评价更易于女足运动员接受，在训练中具有更好的适用性。     

专家营养专栏

专家营养专栏热线:400~811~2800刘双虎一、老师,您好!我是—名高一学生,过几天准备参加学校运动会的5000米长跑,为了提高成绩,想咨询您,最近这段时间和比赛前的饮食有什么要注意的呢?答:同学,你好!5000米跑属于长时间耐力型项目,在跑步过程中速度均匀,呼吸节奏良好,身体的供能方式基本是有氧供能,仅在冲刺过程中会运用短时间的无氧供能。但由于属于长距离项目,     

高职《数据安全与恢复》课程的教学改革研究与实践——案例化启发式教学方法在《数据安全与恢复》课程中的应用

结合高职学生的特点,运用案例化启发式教学方法,从提高注意力、引导学生自主学习并学会思考等方面着手,对《数据安全与恢复》课程进行案例化和启发式复合式教学改革探讨,并总结出相应的考核形式。多年的实践证明,案例化启发式复合型教学方法对《数据安全与恢复》课程改革效果良好,具有推广应用价值。     

厌氧氨氧化菌活性的快速恢复及运行

为研究厌氧氨氧化(anaerobic ammonium oxidizing,ANAMMOX)菌的活性恢复,采用SBR工艺对长时间(100 d左右)停止运行的反应器中ANAMMOX菌进行活性培养。经过22 d的恢复试验,ANAMMOX菌活性基本恢复,在第17天,NH+4—N和NO-2—N的转化率均在90%以上,TN的去除率在80%以上。在培养过程中,载体的颜色由白色逐渐变成淡黄色。结果表明,在常温闲置较长时间的反应器中ANAMMOX菌的活性可恢复性强,恢复周期短,恢复后的脱氮性能良好;ANAMMOX反应器通过对生物膜载体的培养可以使ANAMMOX菌的活性快速恢复。     

安静教育，应当缓行

本学期,为创设良好的教育教学氛围,营造和谐的校园环境,学校政教处倡导“安静教育”,并出台了一系列相关制度和检查措施,如安静内容测评表,详细规定了学生在校期间安静教育的测评要求。班主任们为了把班级的安静教育落到实处,在教室中贴上了诸如“高雅从安静开始”之类的标语,细心的班主任还在教室的书橱上贴上醒目的“安静角”字样。每当教室不安静时,老师只要往“安静角”一站,或用手一指“安静角”,课堂马上恢复平静。有的班级为了获得“安静教育优秀集体”的荣誉称号,更是把安静教育做到极致——每个月专门规定两周的“无语周”,无语周内,师生除了上课时间,说话不得让第三者听到。