初等几何的起源、发展及启示

初等几何学大致经历了从经验几何发展到论证几何两个重要阶段。考察几何学的发展历程,从中可以获得一些有益的启示：初等几何学的教育价值在于通过学习初等几何学的基本内容,以掌握其所蕴含的思想方法,从而达到培养理性精神的目的。     

享受传统体育养生练习过程的研究

采用专家访问、文献资料、实地考察和谈话法,对享受传统体育养生练习过程的意义、科学性、方法和注意事项进行了研究,结果发现:1)享受传统体育养生的过程是练习的主要目的,享受了过程,也会享受到其好的结果.2)传统体育养生练习提供了享受练习过程的物质基础.3)要达到享受练习过程的目的,必须注意科学练习."享受练习过程"观点的提出对传统体育养生取其精华、去其糟粕有利.     

砌体结构常见裂缝的分析、鉴别与防治

一、砌体结构裂缝产生的原因及鉴别方法 引起砌体结构墙体裂缝的因素很多,大体上有地基的不均匀沉降、收缩和温度的变化,设计上对房屋的构造处理不当,施工质量不合格、使用的建筑材料不合格等。     

“象形取意”:中国武术的思维方式与运行逻辑

“象形取意”思维方式的诠释既是对中国武术文化的追本溯源,也是对其内在特质的哲学性反思。运用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,探究中国武术“象形取意”思维方式的文化内涵与运行逻辑。研究认为,中国武术中“象形取意”既是“天人合一”的整体性思维方式,也是“知行合一”的直觉性“体认”过程。其运行逻辑是以“观物取象”为逻辑原点,以“立象尽意”为汇通纽带,以“得意忘象”为终极诉求的前后相续、彼此衔接的完整过程。中国武术内蕴的“象形取意”思维方式对动作命名、 拳种形成、技法革新、风格演变、文化创造产生了全面而深刻的影响。     

中华绵缓健身运动导论

绵缓运动是指以绵长柔缓为基本运动特征的较长时间的低强度运动,是适度负荷运动之一族,包括导引运动、太极运动和舞武运动。它们显著的健身效果源自于其深厚的东方哲学基础、心理学基础、人体生命科学基础以及完整的技术体系与技术方法。其基本行动特点为:松静自然、意气相随、园活合顺、松紧适度及延绵徐缓。     

适量进餐有益健康

在人们的习惯认识里“能吃就能干,能吃身体就健康”。因此,每餐必饱和尽量多吃成为许多人的习惯。其实这种习惯和认识恰恰将人们引向了美好愿望的反面。科学家们研究发现,饱食除了满足人们的口腹之欲外,几乎是有百害而无一益。如美国康奈大学的营养学家克莱德麦奇研究发现,限制饮食的实验组小白鼠比对照组寿命长一半,且无癌症的发生。美国、日本科学家的进一步研究发现,将实验动物的食量减少80%到50%,可使其存活时间延长1/3到2/3。在我国古代民间一直流传着“要活九十九、每餐留一口”、“吃饭七分饱、肠胃到老好”等谚语。在我国著名医书“…     

防感冒导引术

<正> 春季来临,气温回升,人们疏于防范,稍有不慎,便会导致风邪入侵。加之万物复苏,病菌活跃,学生一旦感冒还容易互相传染。因此有必要在这一时期加强防治措施。下面向大家介绍一套笔者创编的具有较好疗效的防感冒导引术。可作为室内选用教材。 第一式:搓手预热 预备:正身端坐,两脚分开,脚尖向前,两脚距离与肩同宽,大小腿     

对北京市五所高校体育教师健康状况和生活方式的调查研究

采用文献资料、专家访问、问卷调查和逻辑归纳等方法,通过对北京五所高校109名体育教师健康状况和生活方式的调查发现:1)体育教师健康状况总体上是乐观的,但也存在一定隐患,表现在亚健康症状、身体不良反应、异常血液指标、弥患疾病、尤其超重等方面占有一定的比例.这必将会导致对其总体健康水平的影响.2)多数体育老师参加体育锻炼是积极科学的,也有部分人频度频率和量太少,并且不太规律,从而引起不良症状.3)多数体育教师生活习惯较科学,但也有相当比例的人不科学,包括饮食、睡眠不规律,烟、酒等不良习惯.4)绝大部分体育教师心理品质较好,对他们的健康有积极作用.     

各种健身走的功用

走的锻炼不仅可以畅通足三阴三阳经脉，增强体质，防治疾病；而且可以调整神经系统，愉悦身心和提高心智。并且走的运动简便易行，安全可靠，且不受时间、地点限制。早在两千多年前的孔子就特别提倡“远足”。1.快步走(又称竞技步行)：约每分钟走120～140步，心率为最大心率的70％，属中小强度的运动。对心肺具有良好的刺激作用，心脏每搏量和每分量都处在最佳的状态。较长时间的行走可以消耗较多的热量，降低血脂、减轻体重。适合中老年和减肥者的健身活动。注意选择空气清新，环境优美，道路松软而又安全的地方。鞋要舒适合脚，鞋底为橡胶…