18 19岁三级跳远运动员提高组第二年训练计划

针对18-19岁三级跳远专项运动员所制定的训练方案主要在发展身体素质和提高运动技巧。身体形态和专项素质指标 18-19岁三级跳运动员的身高和体重指标应该在182±8 cm和73±3 kg的范围内(体重身高指数10-12)。素质测验成绩:从50cm高处三级跳10.90m-11.00m;10步助跑跳远7.00m-7.20m;10步助跑三级跳远15.00m-15.40m;全程助跑跳远7.30m-7.40m;60m跑6″7-6″8;100m跑10″9-11″1。全年训练总指标运动提高组第二学年的全年训练应达到300次课。基本训练内容的年总量应包括:越野跑和慢速跑250公里;全速跑60公里;3/4力量跑100公里;全程助跑跳远和三级跳     

苏联高等学校在改变社会结构中的作用(二)

第二章 完善教育制度,消灭社会差别 苏联社会实施普及中等教育是消灭受教育方面的社会差别的重要步骤,扩大了各种类型职业教育的社会基础,至于高等教育,它使一大部分青年从社会的各个阶级和集团进入知识分子行列,进而积极促进各阶级和集团的接近和社会同一性的增长。同时,当存在一部分人主要从事脑力劳动而另一部分人主要从事体力劳动这种社会差别时,高等教育体系也起着一种社     

肖邦故园

19世纪,这儿是个被人遗忘了的角落。它化为了灰烬,或者说,变成了一个坟场。火灾、掳掠,外加经营不当,完全摧毁了宫殿式的豪华府第和数不清的附属建筑。不仅很少有人记得,这儿曾住过一位瘦高个子的法语教师,就连这府第的主人,也被人忘于脑后。     

草莓

①时值九月,但夏意正浓。天气反常的暖和,树上也见不到一片黄叶。葱茏茂密的枝叶之间,也许个别地方略见稀疏,也许这儿或那儿有一片叶子颜色稍淡;但它并不起眼,不去仔细寻找便难以发现。天空像蓝宝石一样晶莹璀璨。农村到处是欢歌笑语,秋收     

苏联高等学校在改变社会结构中的作用

苏联《科学》出版社1978年出版了题为《高等学校是改变发达社会主义社会结构的一个因素》一书。这是一本论文集。责任编辑是苏联科学院通讯院士 M.H.鲁特凯维奇和哲学博士 φ.P.菲利波夫。全书分三编十章。通过这本书,我们可以看到苏联近年来高等教育发展的情况和它在社会结构中所占的地位和作用。现将有关章节摘译出来,供读者参考。译文不是逐字逐句翻译的,有些地方是意译的,读者如要应用,务请查对原文。     

跳远和三级跳远训练——供青年组第二学年使用

在此阶段只有考虑机体发育的解剖生理学特点(维特运动器官继续发育,身体每年迅速增高8—11公分,骨骼骨化不均衡地进行),才能合理安排教学训练过程。必须特别注意形成正确的姿势,完成各种产生“肌肉定型”的练习。14岁后力量增长的速度相对降低,而动作的快速和频率,保持动作最高速度的能力接近达到最大值。在12—13岁运动分析器的中枢基本成熟,这就为教授复杂的技术动作创造了条件。正因为如此,     

草莓

时值九月,但夏意正浓。天气反常地暖和,树上也见不到一片黄叶,葱茏茂密的枝柯之间,也许个别地方略见疏落,也许这儿或那儿有一片叶子颜色稍淡;但它并不起眼,不去仔细寻找便难以发现。天空像蓝莹石一样晶莹璀璨,挺拔的槲树生意盎然,充满了对未来的信念。农村到处是欢歌笑语。秋收已顺利结束,挖土豆的季节正碰上艳阳天。地里新翻的玫瑰红土块,有如一堆堆深色的珠子,又如野果一     

草莓

时值九月，但夏意正浓。天气反常地暖和，树上也见不到一片黄叶。葱茏茂密的枝柯之间，也许个别地方略见巯落，也许这儿或那儿有一片叶子颜色稍淡;但它并不起眼，不去仔细寻找便难以发现。天空像蓝宝石一样晶莹璀璨，挺拔的椒树生意盎然，充满了对未来的信念。农村到处是欢声笑语。秋收已顺利结束，挖土豆的季节正碰上艳阳天。地里新翻的玫瑰红土块，犹如一堆堆深色的珠子，又如野果般娇艳。我们许多人一起去散步，兴味正酣然。自从我们五月来到乡下以来，一切基本上都没有变。依然是那样碧绿的树，湛蓝的天，欢快的心田。     

微电网寻路中国

微电网（以下简称＂微网＂）体现了分布式电力系统的发展方向,为电网发展开辟了一条崭新路径。但中国国家能源局仍未设立独立的机构专门负责分布式能源发展和政策问题。对于国际经验的评估将有助于中国结合国情,发展并实施成功的微网计划