儒家养生思想的生命意义

儒家学说是中国传统思想的主流,对中国传统文化的各个方面都产生了极其深远的影响。它面向现实世界,从而积极治理人生努力,控制社会,其思想特征区别于其它各家,儒家养生思想是其基本学说的折射。对人的贵生、社会责任感、道德修养、生活节制、尊老孝亲和舍生取义等生命意义进行探索,至今还具有重要的现实意义。     

老子养生思想对现代人心理健康影响的探讨

人的心理健康是现代文明建设的一个重要课题。现代化工业社会，由于新技术急剧更新、信息量的猛增，快节奏、高速度、环境的污染、竞争的加剧、心理的压力……使得人们整日处于精神高度紧张与疲劳之中，这就会影响和破坏一个人的心理平衡，造成心理与身体疾病。老予养生思想中所提出的少私寡欲，知足常足；以静养心，心静神安；物极必反，祸福相倚；顺其自然，无为而治等观点，对我们科学认识和维护心理健康的途径与方法，化解心理冲突，减少心身疾病具有重要的现实意义和价值。     

论中年养生的基本要素

1.修德养性,心境愉悦现代医学研究证明:人在精神偷快时,体内各种器官运行正常,精神旺盛,身体舒适,有劲,注意力集中,记忆力强,劳动效率高,对身体健康有利。那么怎样才能做到精神愉悦呢?人到中年,一方面应该加强知识的学习,要树立正确的人生观,充实自已的精神生活内容,多做奉献,只有给别人愉快,个人才能有持久而真正的愉快。另一方面要常常保持心境恬静,意念清净,做到精力善用,有所为而有所不为,这样无疑是有利于身心健康的。2.适度运动,持之以恒体育运动对中年人来说具有十分重要的意义,这是因为适度的体育运动能有效地减少疾病的发生、增强…     

论中年养生的基本要素

从人的漫长生命过程而言,中年时期既是人生事业的辉煌鼎盛时代,又是人体生理机能逐渐向衰落方面发展时期。如何使中年人保持旺盛的精力,发挥他们的聪明才智,更好地为社会服务,那么,科学的养生保健对他们来说无疑是非常重要的。     

穴位按摩对防治亚健康状态作用的探讨

随着社会竞争日益加剧,处于亚健康状态的人越来越多,由亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。由于现代医学在亚健康防治上疗效不够理想,人们试图寻找防治亚健康的有效方法。亚健康的防治在祖国医学上属治未病的范畴,穴位按摩是我国传统医学中的宝贵遗产,运用穴位按摩的作用机理,采用不同的手法,作用于人体经穴部位,进行针对性的按摩,从而防治和改善亚健康患者不良的“灰色状态”,对提高人体的机能能力,调整积极的心理状态,促进身体健康,都将起到明显的效果。     

中国古代心理养生思想探究

在源远流长的中国传统文化思想中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家、医家和养生家认识到“养生”重在“养心”(心理养生),并在长期的探索和实践中形成了比较系统的心理养生思想。通过运用文献资料、逻辑演绎阐述了形神兼养,以神为先;养心贵在养气;安德养神,情欲适度;调畅情志,避免刺激等古代心理养生思想,这些思想具有重要的现实价值。     

体育锻炼对现代大学生亚健康状态影响的探讨

近年来,由于大学生学习与就业压力增大,心理承受能力较弱,生活作息不规律,饮食营养不均衡等因素的影响,使越来越多的大学生处于亚健康状态,并危害他们的身心健康,这一现象已引起了社会的广泛关注。文章认为经常参加适度的体育锻炼,对预防和改善现代大学生亚健康状态,将起到积极有效的作用。     

论高校大学生的终身体育教育

身体健康是人类生存、社会发展、民族兴旺的要求,一生健康重在终身体育,而学校体育教育是关键.在国家推行素质教育并实施全民健身计划的今天,高校体育对学生进行终身体育教育具有紧迫性和重要性,高等学校体育教学应当把终身体育教育放在一个重要位置.在大学的四年时间里,对学生进行体育锻炼意识、兴趣、习惯和能力的培养,为学生结束学校体育学习阶段走向社会,确立终身体育观念打下牢固的基础.