体育理论课教学现状与改革对策探讨

浙江东方职业技术学院建校近10年来,学院体育工作得到了长足的发展。而学院体育理论教学却明显滞后于实践教学,不利于教学改革的深入开展。本文通过对我院体育理论课教学现状的调查、分析,结合教学实践,提出体育理论课教学改革的相应对策。     

体能训练的新手段——用不倒翁对运动员核心力量训练和平衡能力训练

本文将不倒翁的不稳定性与核心力量训练的特点有机结合进行论证研究,结果发现：用不倒翁对运动员进行核心力量训练完全可行,且是一种创新的核心力量训练手段;利用不倒翁进行训练可以提高人体神经系统对核心肌群的协调支配能力,锻炼核心力量;用不倒翁进行训练可以提高运动员的前庭器官功能稳定性,发展平衡能力。建议：进一步进行实验研究和肌电测试,检查其实效效果。