盛夏饮食保健七诀

夏日的饮食与夏日健康的关系甚为密切,稍不注意,就会给身体带来危害。 一 盛夏进补有必要。人们一般认为,冬季需要进补,复日却无关紧要。其实,人体在夏天的营养需要不比冬天少。原因是人们出汗多,损耗掉大量水分和营养物质,如果不及时补充,会发生体液失凋,代谢紊乱。因此,夏季也需要进补。夏天的饭菜,要营养丰富、花样多、吃补品要以清淡、平补为主。经常吃些鸡、鸭肉,瘦猪肉、黄豆及其制品、瓜果和各种清凉饮料。 二 盛夏常饮保健茶。暑天,人们在劳动之时,如能     

如何给自己营造心理健康氛围

健康的含义有两个,一是没有身体疾病,二是要有良好的生理、心理状态和适应能力。心理健康和身体健康二者相辅相成,相互制约。 那么,怎样使自己心理健康呢? 一、要经常保持积极愉快的情绪。 如碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来。因     

媒体品牌的理论与实践初探

自站在战略高度看媒体的品牌建设，便可发现这已是事关中国传媒业在未来竞争中能否发展并壮大的关键。能否以实施媒体品牌战略为抓手．大力发展并壮大传媒产业，不只是传媒本身的发展问题，而且关系到能否坚守舆论阵地、坚持正确舆论导向的大局。因此，必须从战略高度认识媒体品牌的重要性，开展媒体品牌建设的急迫性。     

体育赛事多元主体参与困境和策略研究

体育赛事高质量发展是推动体育产业成为国民经济支柱性产业的根本保证。为实现体育赛事多元主体的有效参与,面对赛事社会运营主体准入门槛高,通过保护性开发、放开赛事无形资源、优化赛事审批服务、降低赛事社会运营主体准入资质等举措降低准入门槛;面对多元主体参与赛事路径狭窄,通过建立赛事社会运营主体的赛事公共服务标准、技术服务标准及社会大众参与机制,扩大赛事参与路径;面对赛事信息发布效率低,建立多渠道的体育赛事信息精准发布机制,增强信息发布的影响力;针对多元主体参与赛事积极性不足,则从规划、财政扶持、加强知识产权保护、营造赛事环境等政策扶持角度,切实维护多元主体的基本利益。