青少年短跑技术训练能量高效性利用方法探究

短跑属于一种速度型项目,具有不确定、竞争激烈、时间短等特点,需要运动员有超强的运动能力以及运动爆发力。为了适应新时代科技创新的不断发展,短跑运动的训练方式也要不断创新,尤其是要将青少年短跑技术训练能量高效利用。为此,本文对青少年短跑技术训练能量高效性利用方法展开探讨,希望能对今后的青少年短跑运动训练有所启迪。     

南京市业余体校少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等方法对南京市业余体校110名少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析。结果显示：在少儿短跑运动中最易出现损伤的部位为踝、大腿、膝、小腿,损伤类型以关节损伤、肌肉和韧带拉伤、肌肉劳损居多,而这些损伤大多由于准备活动不充分、训练安排不合理、疲劳、技术动作不规范和某方面身体素质差引起的。建议：加强预防的同时强调训练的科学化,正确及时处理损伤并合理安排计划。     

青少年短跑运动员运动损伤预防方法初探

在短跑运动比赛、训练过程中,青少年运动员会经常出现运动损伤的情况,这不仅不利于青少年运动员的运动水平发挥,也会对其身体造成不利影响。因此,教练员需要提前做好青少年短跑运动员运动损伤预防工作。本文采用文献资料法等,分析青少年运动员短跑中容易造成运动损伤的原因,提出几点预防策略,旨为减少青少年短跑运动员运动损伤情况的出现。     

南京市玄武区幼年儿童体质现状动态分析

为准确了解和掌握南京市玄武区幼儿体质健康现状和体质的变化规律,运用归纳分析法对236名幼儿进行了体质调查与分析,结果表明:幼儿的体质状况随着年龄的增加而呈现明显的上升的趋势,均反映了机能上升的特征。特别是在4.5至5岁阶段,身体发育速度较快,身高、体重增加比较迅速,各项运动素质指标也得到较大幅度提高。     

南京市玄武区老年人体育健身方式的调查研究

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等研究方法,对南京市玄武区老年人体育健身的动机、健身的内容、健身的次数、健身的时间、健身的困难等方面进行系统调查和分析。针对影响因素,提出了相应的具体性建议,为政府部门制定实施社区老年人健身计划提供基础资料,为促进老年人体育科学、健康、有序的发展提供参考。     

大强度有氧训练对中长跑运动员身体机能的影响

选取12名南京工业大学田径队经过系统训练的中长跑运动员,参加大强度有氧训练的实验,并对他们进行相关运动能力指标和生理生化指标的检测。研究表明:大强度有氧训练,对无氧能力和有氧能力具有良好的促进作用,对机体有一定程度的破坏性生物学刺激。建议在制定大强度有氧训练计划时,应合理采取提高快速能力的训练手段,同时注重训练全过程中的运动营养补给。     

生活方式对南京市机关公务员健康体适能的影响

本文运用文献资料法、数理统计法、问卷调查等方法对部分南亩市机关公务员的日常生活方式对健康体适能的影响进行了研究,分析出相关影响因素,针对性地引导公务员积极参加体育锻炼,科学地调整饮食结构,有效的预防和控制各种慢性疾病的发生,达到提高公务员健康体适能目的。