摩西的话

洛杉矶奥运会后,美国著名跨栏运动员埃德温·摩西应邀去意大利做客。这位奥运会冠军、世界纪录保持者在那儿为青少年运动员做了示范表演。嗣后,他回答了孩子们和记者的问题。问:在洛杉矶比赛中,为什么您住奥运村,而刘易斯却不住那里? 答:首先,我是国家田径队队长,如果有一个人需要住在奥运村,那也应该是我。其次,我和许多渴望目堵奥运会实况的人一样,不愿漏掉每一个场面。珍惜四年一度的奥林匹克细节之心情不只观众有,运动员亦如此。尤其内部欣赏奥运会效果更佳。因此,尽管能提供给     

人的一生是如何度过的

人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因等方面原因,人的寿命有长有短.有高达八九十岁的长寿者,有六七十岁就辞世的人.这里取一个平均值--70岁,看看你自己70年里生命活动时间是怎样分配的.     

国外最新的健美器具——健身盘

伴随着世界性的科技革命,又一种健美器具——健身盘问世了。它是专为锻炼前庭器官(即适应前庭刺激的能力,俗称“转不迷糊”)、动作协调、关节灵活而设计制造的,同时,也益于腿部和腹部肌肉的发展。健身盘由大小相等、直径为28公分的两块圆盘构成。两盘之间有装滚珠     

从远古时代走来

从人类诞生的那一天起,就伴随出现了竞争意识。因此,谁也无法准确指出体育运动是何时兴起的。它的历史像人类本身历史一样古老。我们的祖先史前就开始了体育运动。当然,打猎不能算体育运动,这只能算生活的必需。但也不能否认,不少运动项目和体育动作是从它演变而来的。使体育从谋生手段脱离出来并成为一种竞争运动的是克罗马努人(旧石器时代末期人,因首次发现其骨化石是在法国的克罗一马努山洞,故由此而得名——译者)。之所以称他们的活动为体育,是因     

人的体重多少最理想——谈标准体重的计算方法

人的体重多少才算最理想?各国科学家都在涉足这个课题。方法很多,计算公式也各一。其中之一是计算体重增长指数(亦称克特列指数):体重(克)÷身高(公分)。男性指数若在350克/公分到450克/公分之间,则是理想的体重,亦称标准体重。女性标准体重是325克/公分到375克/公分。如果体重增长指数低于300克/公分,则意味着身体衰弱;而高出500克/公分,就是脂肪过多的证明。也有很多人采用法国人类学家勃洛克的计算公式,     

儿童纠正姿势操

正确的学习、走路和工作姿势都是在青少年时期养成的,尤其是小学和初中时期。这时,骨骼和肌肉几乎每年都有变化,一旦习惯了某种不正确的姿势,往往会带到成年,严重的会导致驼背、斜肩、走路姿势不佳等坏毛病。本文旨在帮助孩子们改正坏毛病,预防和纠正各种活动中的不正确姿势。本操并不复杂,易于掌握,简便易行。部分操节可结合到早操和间操中。只要坚持一段时间,孩子完全可以改正不正确的姿势,走起路来气宇轩昂,朝气蓬勃。第一节背墙而立,脚踵与墙根距离一步。左脚后迈一步,脚尖点地,脚踵靠墙。两臂由体侧抬起,向上、向后,直到手背触墙——吸气。然后还原:两臂回     

你想长个吗?——告诉你一个好办法

从本期起,我们开辟《每月一答》专栏,回答读者来信提出的有关体育知识、健美、健身、体育医疗、运动医学等各方面的问题。欢迎广大读者来信提出问题,支持我们办好这一专栏。     

治腰痛保健操

在丧失工作能力的慢性病中,腰痛占首位。其中,多半是椎骨间的软骨受伤或眷神经受到损坏(通称坐骨神经痛或神经末稍发炎)。最近,罗马尼亚得到一个有趣的实验结果,对75～90岁的高龄人做了锻炼腰椎体育练习。结果,他们的柔韧性和关节的灵活性有了惊异的提高,并且还有不少老人治好了盘根炎。因此,可以肯定地指出,这两套专项保健操不仅能治愈中年人的腰痛病,亦可使渐近老境或已近暮年的患者关节与椎骨间的软骨“返老还童”。徒手保健操 1.身体自然直立,两脚微叉开。两手放在体侧。     

人的一生如何度过

人的寿命有长有短.有高达八九十岁的长寿者,有六七十岁就辞世的人.这里取一个平均值--70岁,看看你自己70年的时间是怎么度过的.