解读自己③——110米栏

１１０米跨栏跑是技术性较强的田径项目之一，动作较复杂，对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质要求极高。由于当今跨栏运动员的身材逐步向高大型发展，技术上更趋向“跑”，因此，如今的跨栏技术可称之为“跑栏”技术，如何能达到“跑栏”的境界，是跨栏运动员训练的关键。而素质基础是完成技术的最重要前提，如何在训练中达到身体素质的全面发展，突出专门素质，是跨栏运动员在训练中应注重的问题。 在这里，我们给大 家提供一种检查方法， 通过对各方面情况的了 解和检测，来推测现在 的身体素质水平是否与成绩和技术相适应；同时，也…     

用类比方法探究电容器的放电过程--法国高中物理课教案范例

当今科学课程的教学,将基础知识、探究技能和价值观念看作不可分割的整体。中小学科学课程的教学不但要重视科学知识的掌握,也要重视科学探究活动的方法,关注科学知识在日常生活中的应用。这份法国高中物理教案充分体现了这一科学教育思想。法国教师将类比方法用于电容放电的教学中,通过建立宏观模型,与电容器放电现象进行类比,让学生直观地理解电容器内部微观电荷的瞬时变化,建立电容放电的电流方程。学生通过这堂课的学习,也学会了运用类比方法进行探究活动。第一部分:对模型的研究(连通烧杯的问题)1、研究连通烧杯中水的体积随时间的变化…     

青少年运动员400米训练初探

1、训练指导思想、训练目标的确定 青少年运动员在进行系统训练的同时，还要完成繁重的学业，训练周期、训练时间都很短。要使运动员在有限的训练时间里，尽快提高运动成绩，就必须根据运动员的个人特点，确定科学的训练指导思想及合理的训练目标，有计划有步骤地利用有限的训练条件，完成训练任务。为此，在运动员入学后，首先对其进行“运动技术诊断”。通过测试观察，了解跑的技术动作等特点，寻找不足之处。多数运动员都是比较单薄，身体素质差，力量较弱，特别是腿部及腰腹力量差。再加上训练年限短，训练水平低，尤其是专项训练能力差，对许多训练方法、训练手段都很陌生。因此，确定在全面发展身体素质的基础上，突出力量训练，突出速度及速度耐力的训练，有针对性地安排训练计划，     

奎罗伊1500米跑技术

奎罗伊,摩洛哥中跑运动员,26岁,男子1500米世界纪录保持者,并保持着1英里和2000米的非正式世界纪录。在1999和2000年连续两年被评为世界田径十佳运动员,有中跑王之称。奎罗伊在实行黄金联赛的第一年,就成了幸运者,分享了百万美元的大奖。在1996年奥运会1500米决赛时,他本来有望夺得金牌,但在最后一圈他被人踩了后脚跟而摔倒,与金牌无缘。奎罗伊决心在悉尼圆奥运金牌之梦,结果依然未能补回这个损失。     

排球"自由人"规则实施6年来应用和发展现状

通过文献法、观察法、调查法和逻辑分析法,对"自由人"规则实施以来的情况进行了分析和研究,发现"自由人"自实施以来得到了世界各队的普遍重视,以"自由人"为核心的新的整体防守体系已经形成.但对"自由人"的选材和训练研究还处于摸索状态.     

欧盟的教育质量指标

随着欧洲一体化进程的进一步加快，提高教育质量成为欧洲各国优先考虑的问题。欧盟加强各国的教育合作，制定了面向知识经济时代的教育质量指标。     

我国优秀女子400 m栏运动员运动寿命及影响因素的研究

选取我国优秀女子400 m栏运动员为研究对象,针对她们的运动寿命及影响因素进行研究。采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、比较分析法,对我国优秀女子400 m栏运动员运动寿命及影响因素进行研究,得出:1)我国优秀400 m栏运动员达到竞技最高水平的年龄偏小,保持高水平的最佳竞技能力时间较短,退役过早。2)我国优秀田径运动员的最佳竞技年龄范围在21-25岁之间,保持竞技年龄段的年限较短一般为2-5 a,整个运动寿命较短。3)影响我国优秀女子400 m栏运动员运动寿命的因素比例从大到小排列为:训练学因素、社会-教育学因素、医学-生物因素、心理学因素。其影响因素是复杂的、动态的,是各个系统总和的结果。     

体育教师心理品质及其对学生的影响

体育教师在教学过程中对学生的影响是多方面的,本文通过对体育教师心理品质的分析,找出体育教师对学生相应品质影响的积极面和消极面,以便寻找实施矫正的对策,逐步完善体育教师的心理品质。     

4×100米接力传接棒技术分析

４×１００米接力传接棒技术分为两种：上挑式和下压式。 图为第２届世界田径锦标赛中,女子４×１００米接力决赛最后一棒美国队和苏联队传接棒时的连续摄影图片,摄影机在最佳角度、同一画面拍摄下两队完成传接棒的全过程,使两队所采用的不同传接棒技术具有很强的对比,更利于读者了解这两种技术。 从图１～６可以看出,处于第５道的美国队采用的是下压式传接棒技术。接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成６０°角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然分开,虎口向后,传棒人将棒的前部由上向下传到接棒人的手中。传接棒时,两人分别握住棒的两端,不仅利于接棒人持棒跑进,还能使传接棒人在相距较远的位置完成传接棒。图２中,美国队两名队员在传接棒的瞬间,手臂和接力棒形成与跑道平行的直线,最大限度地拉开了两人之间的距离,使队员跑进的路程更经济。但下压式传接棒技术中,接棒人的手臂动作较紧张,不自然,特别是高速跑动中手臂后举过大,不利于保持平衡,传接棒的稳定性较差,需要熟练配合,才能流畅、完美。 从图６～１２中可以看到,处于第６道的苏联队采用的是上挑式传接棒技术。接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成４５°角,掌心向后,拇指与其他四指自然分开,虎口向下...     

女子400米栏栏间步数与身高的关系

一、前言 我国女子400米栏虽起步较晚,但发展速度较快。1993年的世界排名已进入前十名的行列,与同期的女子400米水平相比,进步更明显。说明女子400米栏的进步,除了400米平跑速度提高的因素外,全程技术的完善与提高也非常重要。 影响400米栏技术的因素很多,主要是运动员跨栏技术、栏间跑步数、运动员身高等。我国女子400米栏运动员的栏间跑步数与身高差异的关系很大,这说明我国对女子400米栏运动员的身高及栏间跑步数等问题没有特别关注。本