分清虚实练太极

阴阳学说给我们一把打开习练太极拳大门的钥匙。《太极拳论》曰：“太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”阴阳虚实这一矛盾自始至终贯穿于太极拳的套路里，只要动，阴阳虚实立现。所谓“虚中有实，实中有虚”，又要处处分清虚实，其奥妙需要习练太极拳者去感知，去体悟。     

习练太极消病疾

本人退休后,从63岁开始习练太极拳,到现在已有七年。在学练太极拳前,患有严重的痔疮、六型肺结核(双肺、两肋间均有大片阴影),还有轻微的弯腰驼背,脸部和手臂也长出了老年斑,双脚的后跟酷似老树皮,