速度滑冰的特点

速滑的专门化训练不得早于14岁开始.速滑运动技术的复杂性,对运动员的身体训练和一般机能培养所提出的高度要求迫使我们必须这样做.少年运动员专项化从14岁开始的生理学依据是少年运动员必须预先进行多方面的训练,(B·T保罗福采夫Г·M巴诺夫1977)速滑运动员早期运动专门化迫使强行在专选项目中发展身体素质,这是青少年运动员向成年队过渡时运动成绩猛烈下降的主要原因之一.缺乏必须的全面训练使他不能完成专门化训练的运动量,而这种运动量是创造高     

提高排球运动员的弹跳力

弹跳对排球运动员的作用,是不言而喻的。这里要说的,是应该在什么年龄开始发展弹跳力和采取什么样的方法? 莫斯科体育学院排球与活动性游戏教研组研究了10—18岁少年排球运动员弹跳力的发展进程,得到的数据是很有意义的,儿童在这8年内立定跳成绩平均增加48.6厘米。     

青少年排球运动员专项身体训练水平的结构

身体训练在排球运动中具有相当重要的作用。身体训练水平的提高能决定排球运动员攻防动作的效果。研究方法与组织我们采用测试法测定各项身体素质的发展水平。要求受试者完成一系列用各种方式表现速度、速度灵敏、速度耐力和速度力量训练水平的测试。测试是在自然条件下的训练过程中进行的。受试对象是52名莫斯科青少体校排球班14岁的学生。测试材料通过计     

排球运动员的各种身体素质在身体训练结构中的相关关系

现代排球运动的特点是不仅要提高完成单个技术动作的速度,而且还要提高完成整套战术配合的速度,因而也就必然要提高对运动员专项身体训练的要求。了解排球运动员的各种身体素质在专项身体训练结构中的相关关系,这对有目的地训练和提高每个运动员的各种身体素质,以及对选择训练的方法和手段都具有重要意义。     

女少年篮球运动员青春期训练过程的特点

现在女子在从事身体训练时具青春期变化的特点已成了许多专家的研究课题、人们从过去研究中得出的一个主要结论,就是女子在月经周期不同阶段从事紧张的肌肉工作时,必须考虑到自己的机能状况。     

发展少年排球运动员的速度

为了了解儿童少年的速度能力,我们中央体育学院排球教研组曾对莫斯科各儿童少年运动学校10—17岁的男女学生进行过几种试验,这些试验能反映他们对光刺激的起动反应速度;3、6、9米跑的速度;以及(2)人X3(米)、2(人)x6(米)、     

滑雪运动的训练特点

青少年滑雪运动员从运动训练的专门化开始,要经过6-8年才能成为高级的运动员.他们参加比赛和训练的负荷量要根据这种训练远景来加以规划.同时,在这种目标明确的训练中,培养运动员速度耐力的训练不要早于17岁,而极限下和极限强度负荷量的训练不应早于19岁.