主动型眼保健操

学校体育除了早操、课间操以外，还有第三“操”，做了几十年了，这就是“眼保健操”。眼保健操在预防学生近视，消除视力疲劳方面功不可没，但效果没有达到最佳。资料显示，1986年小学生近视发生率为15.5%，中学生为29.4%，到1996年全国学生体质健康调研结果表明学生中的近视继续增加，小学生近视率为22.78%，中学生为55.22%。 眼保健操是60年代，根据中医经络学说，以按摩穴位，改善局部血液循环，促进新陈代谢，消除视力疲劳为主要内容的保健操。它有一个显著的特点，即做眼保健操，眼睛不动，我们可称之为“被动型眼保健操”。眼…     

几种富有创意的准备活动

一、“嫁接”型准备活动将不同项目，但有内在联系的动作“嫁接”移植到另一堂课的准备活动中，起到异曲同工的作用。如足球课的准备活动，采用武术腿功的训练动作：有正压腿、侧压腿、后压腿、行进间的正踢腿、侧踢腿、后撩腿、里合腿、外摆腿、提膝平衡，燕式平衡以及腾空飞腿、旋风脚等。足球基本上是下肢的运动，丰富的武术腿法完全可以借鉴移植到足球的准备活动上来，通过典型的武术腿法动作，提高学生下肢的柔韧性、协调性和爆发力。采用“嫁接”型准备活动，要选择好确有其内在联系的项目，同时要调整好授课的先后顺序。像武术与足球…     

学生就诊率——健康评价新指标

多年来，学校体育促进学生健康的评价都是以“国家体育锻炼标准”和省、市运动会的成绩来评定。以“国家体育锻炼标准”测试的成绩，反映学生身体发育、体能素质的状况。以篮球、足球、健美操等项目比赛的成绩，反映学生的体育运动技能和学校代表队训练水平的高低。它们都是对学校体育促进学生健康间接的侧面的评价。而“学生就诊率”指标，对学生的健康具有客观性、直观性评价，并有一定的指导性和可操作性。1.“学生就诊率”具有评价学生健康的客观性生命总是以健康—生病—健康……直至死亡的循环在演泽。所有的校园体育活动都是为了促进…