跳水中水陆训练的关系

任何事物的发展,都遵循一定的客观规律,跳水训练也是如此。跳水训练中的若干关系处理得好,训练效果就好,反之则严重影响跳水技术的进步。下面就跳水中水上训练和陆上训练的关系,谈一谈我粗浅的看法。 经过多年的跳水实践,我认为跳水训练中的水陆关系应为:水陆结合、以水为主,陆为水用,陆上先行。 回顾国内外跳水训练的发展历史,在水陆关系的处理上曾走过两个极端。五十年代和六十年代初     

向前翻腾一周半兼转体三周(5136丁)的教学和训练体会

向前翻腾一周半兼转体三周(5136丁)这个动作,是跳水动作中难度较高的。要掌握这个动作,对于少年运动员来说,一般都需要三年专项训练水平才能够完成。由于我对这个动作的教学和训练的实践,使我认识到只要我们比较好地认识这个动作的技术要领,并解决它的教学和训练手段,同时能够使训练安排得当,是完     

对劳盖尼斯走板技术的分析

美国优秀跳水运动员格雷格·劳盖尼斯,生于一九六○年一月,身高1.78米,体重75公斤左右。从九岁开始专业训练,他曾取得一九七六年奥运会跳台跳水第二名;一九七八年世界跳水锦标赛跳板跳水冠军;一九七九年七月泛美赛跳板、跳台冠军,同年八月全美室外锦标赛冠军;一九八○年五月在美国举行的劳特代尔国际邀请赛中获跳板冠军、跳台亚军,同年美国奥林匹克选拔赛中获跳板、跳台冠军,同年     

粗述跳水运动及其训练

一、我国跳水运动发展简况:研究跳水运动发展的历史,有雄辩的史实说明,我国是跳水运动的真正故乡。远在宋代,我国就流行一种水秋千的比赛,据宋代孟元老所著的东京梦华录记载:“……两画船立秋千,一人上蹴,跟斗掷入水中,谓之水秋千。……”又据宋代诗人王珪曾写了一首描写水秋千比赛的     

初探跳水训练中的TOT现象

本文作者对跳水训练中TOT现象的存在、诱发因素及预防和克服的方法进行了初步探讨。减少形成TOT现象的有害刺激,控制焦虑、恐惧情,是防止TOT现象的形成和向中、重度发展的关键。     

跳水赛场上的“海外兵团”

第十届世界青年跳水锦标赛8月9日-13日在我国的广州市天河游泳馆举行。来自五大洲27个国家的132名男女运动员参加了A、B组共12个项目的比赛,中国、美国、俄国、德国、法国、加拿大、澳大利亚、英国、瑞典等都派出了较强的阵容。经过四天的紧张角逐,12项金牌均有得主——中国获金牌7枚并囊括了女子全部六项冠军,俄罗斯获金牌3枚、美国获     

关于跳板跳水常用“有难度系数限制的自选动作”的技术及教法(续)

向前翻腾一周半(屈体),103乙,难度1.6向前翻腾一周半(屈体),在规则修改后,为运动员普遍选用的动作,因为该动作的难度和向前跳水(直体)一样,虽不如101甲那样优美,但动作易控制,稳定性比较好,所以吸引不少运动员选用。为了增加该动作的优美感,大多数运动员     

关于跳板跳水常用“有难度系数限制的自选动作”的技术及教法

根据中华人民共和国体育运动委员会“关于新修改的国际水球、跳水规则主要内容的通知”的第二条:“跳板比赛,男女包括五个有难度系数限制的自选动作(通常叫规定动作),有难度系数限制的五个自选动作必须在五个组别中选出,每组一个,五个动作难度系数总和不得超过9.5。”这一新的规则从一九八一年开始实行。这是20多年来对规定动作一次重大的规则修改,它将对跳水训练和比赛都带     

从崛起走向辉煌:中国跳水成功之道探微

采用文献资料法,结合新中国近五十年跳水奋斗史,理论联系实际,重新审视了中国跳水之路,指出这是我国跳水人半个世纪艰苦奋斗、勇于创新、洋为中用、以我为主形成的一条独具中国特色的成功之路。正是循着这条路,我们超越了我们的"先生"-"前苏联",现在的俄罗斯;超越了称霸跳水百余年的美国。我们没有用洋教头,没有照搬洋理论,而是另辟一条地地道道的中国跳水成功之蹊径。对中国跳水运动成功十大规律进行了总结,中国跳水的成功之道主要为:1)围绕一个中心——奥运战略目标;2)两条腿走路:坚持男女板台,男女板台双人两条腿走路理念;3)把握"三高"为美的发展制胜规律;4)深入贯彻"四早"、"四同"、"四重视"的训练原则;5)五子登科——将中国跳水的五个子系统:管理、训练、竞赛、恢复、防治伤病均登上科研台阶;6)总结了六条主要经验;7)归纳了七条措施;8)提出了八大注意事项;9)指出要重视理论研究对于中国跳水的意义;10)处理好十大关系。     

从1986年全国跳水锦标赛看我国跳水运动的发展趋势

1986年全国跳水锦标赛,于11月15日至11月23日在广东省惠州市举行,参加这次比赛,共十四个省、市、自治区118名男女运动员,是近几年来人数最多、水平最高的一次比赛。这次比赛的特点是:年青选手成长很快,整体的年龄结构愈来愈小,动作难度愈来愈大,尤其是男、女跳台两项,有一大批少年选手掌握了世界跳