我国举重训练中的恢复训练措施剖析

前言当前,世界举重运动发展迅猛,纪录日益更新,人才不断涌现。1980年十个级别世界纪录总成绩平均为359.25公斤,1984年提高到380公斤。但相比之下,我国成绩提高的速度远远落后于世界水平(即从307公斤提高到319公斤)。那么影响我国举重运动成绩提高的原因何在呢? 1984年2月,保加利亚举重专家比科夫在成都训练我国青年运动员30人。按他的训练计划,负荷量和强度都是很大的。从集训队调研组对20运动员训练负荷量(上举次数)的统计看,都未完成训练指     

举重运动员肘关节损伤的研究

自从1973年取消推举比赛,举重运动员的肘伤日益增多和严重起来,据1982年国家体委运动司举重创伤研究组对181名举重运动员的普查,有82人肘伤,发病率达45%.近年有明显加重的趋势.因此,进行较为系统的研究,从中找出受伤的原因和规律,以便进行积极的防治,无疑是有很大现实意义的.近两年本人利用做裁判和岗位培训办班的机会     

提高抓举的稳定性

从近两年的几次全国举重比赛及去年两次参加国际举重比赛的情况看来,我们的运动员在抓举中,显得稳定性不高,成功率较低,打零的不少。造成这些情况的原因是多方面的,有技术方面的、训练方面的以及比赛试举战术方面等等。下面着重从抓举     

如何选定试举重量?

试举成功率低,这是近几年来我国举重比赛中普遍存在的问题。影响试举成功率的因素很多,例如赛前训练、准备活动、技术动作的稳定性、心理因素、试举重量等等,然而影响试举成功率的直接因素却是试举重量。运动员的试举重量应该根据其平时(特别是赛前一个月)的训练最高成绩、体力好坏、技术稳定性、竞技状态、心理因素、比赛经验、是否减体重以及对手情况等各种客观因素,综合起来慎重地研究而定。选定试举重量这是主观的东西,然而其依据却是客观存在着的。因此,试举重量选得是否合适,就看我们的主观判断是否符合客观实际情况,符合了就能够使运动员水平得到充分发挥,当然成功率一般也就比较高;反之则否。如何选定两个动作总共六次的试举重量呢?确定试举重量是否存在一些客观规律呢?本文主要通过对近几年来国内和国际举重比赛的统计分析,企图探讨某些客     

对抓、挺举技术的几点看法

一、培养抓举“准”、挺举“猛”的技术风格一九七三年全国举重测验按照新的举重规则进行,不易稳定的抓举成为第一个竞赛动作。这样,要求运动员具有更加准确熟练的抓举技术。目前,我国绝大多数运动员都采用下蹲式抓举。但下蹲抓中由于两脚左右分开,支撑面的前后距离较短(最多不超过一脚掌长),而杠铃在上升过程中又恰恰是在前后方向有一定摆动,因此,下蹲抓比较难于维持平衡,稳定性较差,对动作的协调性、特别是准确性要     

一九七七年全国举重比(宀西)技术调查

一九七七年全国举重比(宀西)于十月二十二日至三十日在广西桂林举行。参加这次比(宀西)的有各省、市、自治区和解放军共二十六个单位,285名运动员,这是我国历史上人数最多、规模最大的一次全国举重比(宀西)。     

预蹲深度、预蹲方向与上挺的关系

在国内外举重比赛中,挺举的成功率约在50%左右。其中因翻铃失败的人次极少,大多数都在上挺时失败。实践表明,预蹲深度、预蹲方向,对上挺的成败有着很大的影响。因此,研究它们之间的密切关系,对改进上挺技术,提高上挺成功率,有非常重要的现实意义。研究方法本文材料取样于1985年在杭州举行的第17届亚洲举重锦标赛。笔者对参加比赛的国内外77名优秀举重选手的极限重量和     

女子举重运动员经期训练对经血量、血红蛋白的影响

本文采用Hallberg等介绍的利用碱性正铁血红素比色法测定经血量的方法,探讨女子举重训练、特别是月经期不同运动量举重训练对经血量和血红蛋白的影响。     

女子举重及柔道运动员综合肺功能的测定

本文调查研究了同龄的举重、柔道女运动员和女中学生的肺通气量、肺容量、用力呼气流速——容量曲线、残气量与功能残气、闭合气量与闭合总量,及肺弥散容量等指标。结果表明,举重和柔道女运动员的肺活量、用力呼气量、残气量、闭合总量与闭合总量/肺总量之比,以及弥散容量等生理功能均此非运动员的女学生高。与此同时,还发现女运动员的用力呼气流速、残气量及闭合总量等生理功能变化,可能和她们从事运动训练时利用憋气或屏息促肌力的呼吸特征相联系。     

世界举重运动的发展及其主要经验

近代国际举重运动的发展,大约已有近百年的历史。在长期发展过程中,举重运动已经分化成了三个相对独立的竞赛项目,即竞技举重(又称奥林匹克举重,通称举重),力量举重和键美运动。以竞技举重来说,目前规模最大的国际比赛是四年一届的奥运会举重比赛和一年一度的世界举重锦标赛。截至1984年已举行过17次奥运会举重比赛和38