如何掌握训练负荷

在提高运动技术水平的诸因素中,进行正常而系统的多年大负荷训练是关键。     

谈谈羽毛球战术的几个关系

战术是基本技术和球路在比赛中的运用。具有一定技术水平的运动员,才能运用好战术。在一场比赛中,双方技术水平相差不多的情况下,战术的运用就显得更重要了。我们的战术风格,必须体现出以我为主,以快为主,以攻为主。要贯彻好上述战术风格,就要解决好以下几个关系:关系 (一) 战术与基本技术的基本技术是战术的基础。没有这个基础,就谈不上运用什么战术了。所以一定要练好基本技术,首先要掌握好正确、灵活、熟练的握拍法。其次要掌握好正确,快速、隐蔽、一致性的手法和高度准确的击球点和落点。第三要有快速,灵活、合理的步法。这三者是互相联系,互相影响的。初学者固然要下苦功,就是具有一定技术水平的运动员,也还必须狠下功夫,