健身九段筋

“健身九锻筋”是根据戴氏心意拳内功原理创编的养生功。此功法侧重于下肢功能的锻炼，适宜于中老年人及脑力劳动者，创编者是山西省作家协会会员、戴氏心意拳第六代传人、祁县武术协会副主席曹继植。[编者按]     

戴氏心意拳——十大形入门

“十大形”是戴氏心意拳的基本拳法。内容是“龙、虎、蛇、猴、马、鹰、燕、鹞、鸡、熊”,是模仿动物搏斗动作,取其锐击之意创编而成。十大形如同五行拳,也是单练拳势;左、右势式。同是母型拳法,依附母型还有诸多子型拳势。所不同的是,五行拳是遵循自然规律产生内在的变化;十大形是“像形取意”呈外沿     

广盛镖局考

广盛镖局,即戴隆邦创办的镖行,总号设在河南赊店(今社旗县),分号设在祁县及内蒙。镖局主业在于力保晋商行商走货,兼营巨商大贾保家护院。主业经营活跃在乾(隆)嘉(庆)年间,兼营业务延至光绪至民国时代(后裔所为)。广盛镖局是闻名天下的君子镖,戴家拳是声震武林的仁义拳。     

心意拳气法述真

心意拳是以意领气,气沉丹田,以气催劲,由内催外的内功拳。练精、蓄气、养神是宗旨,强内、壮外、达意是目的。可见劲为拳之魂。气为劲之源,气是血之帅,血是气之母。以气为本则可练精化气,练气化神,练神还虚。如何调息运气? 光与气融 光与气融就是掌握练拳的宝贵时刻,把光气融入功法之中,从而增强内气强身健体。心意拳是内功拳,     

心意拳桩功劲力对应谈

众所周知,戴氏心意拳的桩功叫“浑元势”,也叫浑元桩,是拳法母架,是修练“丹田”功能的外形构像。那么桩功有几种,桩功与劲力是啥关系,这就鲜为人知了。 从事任何事业都有它的目的,心意拳也不例外。修练“浑元桩”旨在滋养丹田功能,达到由内催外,     

戴伯苗和郭维汉

戴伯苗是戴家三族七世先人,明朝嘉靖年间人士。郭维汉是戴龙邦妻侄,清朝乾隆年间人。历史证明,没有戴伯苗的功绩,形不成戴家拳的创立,没有郭维汉的苦衷,也没有形意拳的今天。他俩是不同时代的关键人物。不写他们,说不清两门拳术的来龙去脉。     

心意拳劲力说

人之生命在气血,拳之灵魂在劲捷。劲力越丰富,拳法越有生命力。劲力越艺术,生命力越强盛。太极拳以劲力上的缠连绵柔,潇洒飘逸,风靡全球。少林拳以劲刚势猛,气势磅礴,风行大江南北。心意拳则以劲力富涵科学原理,能将精气神贯注于拳法变化之中,既富技击又可强身健体,故而为中青年所厚爱。 劲向六说 劲力即内劲之力,是精气神聚合为一的抽象“衍化物”,     

心意拳腿法诣要

心意拳劲力来自丹田,丹田翻滚使内劲发至周身,但是丹田发劲尚须下肢配合,这就是“腿弯绷、后脚蹬、前步钉、劲力挺”。 下肢功能与丹田的对应关系 戴氏心意拳的丹田功能在于“滚”,束身进步呈倒立圆向前翻滚,展身进去呈正立圆向下倾滚,圆滚中则可身落手起束中进,身起手落展中击,俗称“阳起阴盖”。如同脚踢足球之理,踢其下半部球将顺着上旋圆     

《晋商保镖走天下》质疑

2004年4月，某媒体“掌故”栏目刊载了司马林先生的大作《晋商保镖走天下》(以下简称《晋》)。文章分四小篇，着重记载了戴文雄、李老农、车毅斋和戴魁等清朝著名武术家力保晋商的奇闻轶事。按理说，《晋》宣传戴家心意拳，不仅无可厚非，还应拍手称赞。但本人看来，司马先生既不了解戴家史，又不熟悉心意拳承传史，故其错中有错，漏洞百出，有时还有剽窃行为。为正本清源，免误后人，今作史实更正，供武林同仁参阅，方家指正。     

麟角刀

刀名由来 像形取意是戴氏心意拳“像形拳法”的立义之本。 麟角刀像于何形,立于何意?麟是一种传说中的动物,它与龙、凤、狴同一性质,是想像中的奇异珍兽。龙为畎之帅,凤为禽中师,狴为囚监,麟为仙骑,四畎皆为人的教化物。男人坚强不屈要有龙的神威,女人文雅华贵要