截拳道魅力何在

截拳道是李小龙在20世纪60年代末70年代初创立的一门实战武道：截拳道创立不久，李小龙还来不及将其完善，就撒手人寰：如今三十余年过去了，虽然李小龙已逝，但是他往许多人心目中依旧高大；虽然截拳道不可能尽善尽美，但是拥有众多爱好者和研习者：那么，截拳道究竟有什么魅力呢?每个人爱好截拳道的人都有自己的理由，笔者在此发表点看法。     

让传统武术走进课堂——传统武术教育资源的开发与利用

中华武术是中华民族特有的民族传统体育项目,虽然现在武术成为体育课的必学内容,但是由于教学内容、教师等多方面原因,现行武术教学内容很难激发学生的兴趣。文章通过调查研究和教学实践发现传统武术内容丰富、形式多样,具有简单实用、形象性强的特点,有利于激发学生兴趣,弥补现有武术教材单一、枯燥、难记难练等不足,对弘扬民族文化、武术精神有不可替代的作用。可以从学生、教师等实际情况出发,依据多样性与趣味性相结合的原则对传统武术教学内容进行选择,通过简化、改编使其更适合小学生的年龄特点。同时,从多方面开发传统武术的人力资源,促进传统武术走进课堂,推动武术教学的发展。     

如何上好武术第一课

人们常说"万事开头难""良好的开端是成功的一半",要做好一件事,有一个良好的开端是非常重要的。武术教学也是一样,如果不能上好武术第一课,很可能会打消学生学习的积极性,使其对武术失去兴趣。因此,武术教学的第一课要注意以下几点:     

套路与实战

在许多人看来，武术套路与实战搏击是两种完全不同的概念。武术套路是用来比赛、表演的，是花架子，没有实用价值，而实战搏击是需要专门的技击训练的。那么是不是武术套路真的没有实用价值呢？我的答案是否定的。     

呼唤李小龙归来

发展是一切事物的必然规律,任何事物都处于发展变化中,只有发展才能生存,只有发展才能进步、提高。截拳道一样面临如何发展、繁荣的问题。我这里说的发展,一方面指截拳道自身的发展,另一方面指截拳道的推广传播。笔者学习截拳道多年,收集不少关于李小龙的资料,在对截拳道本身及其发展状况进行分析的基础上,提出自己的一些建议,希望为截拳道的发展贡献一点力量。     

巧用"踩响"练震脚

震脚是一个武术的基本动作,在武术套路中多有应用,有助于发力、制造声势,往往一个干脆、有力的震脚在套路中能起到画龙点睛的作用。但是,练习震脚时由于用力方法不正确会出现震脚无力的问题,为了更好地纠正这一易犯错误,我利用小时候玩的“踩响”玩具进行教学,收到很好的效果。     

纸靶在武术教学中的应用

武术,有国术之称,是中华民族所特有的一种传统体育运动项目和优秀的文化遗产。在中华人民共和国教育部制订的《全日制义务教育普通高级中学体育(1～6年级)体育与健康(7～12年级)课程标准(实验稿)》中从水平二开始对武术方面提出了应达到的水平目标。小学武术教学重点以武术基本     

我对“包浆”一词的理解

包浆一词，是古玩界的行话。虽然收藏古玩的人都熟悉这一名词，但包浆指的是什么？恐怕就不是每个人都能解释得清楚的。     

提高坐位体前屈成绩的练习方法

<正>坐位体前屈主要是锻炼腰背部、腿部后侧和膝关节韧带,针对这一特点可以采用以下练习,对快速提高坐位体前屈成绩具有明显的效果。一、前俯腰     

截拳道与散打缘何不同

截拳道与散打同是享誉世界的搏击术，在我国国内都拥有众多练习者和爱好者。可是，由于截拳道在中国内地发展水平参差不齐，在一部分人眼中，截拳道与散打没有太大的区别，常把它们混为一谈，甚至有人比划几招散打动作就称之为“截拳道”。作为一个截拳道爱好者，我想有必要明确指出二者之间的不同，以免混淆了它们的特点。