消除疲劳与强化机能的方药

专业队运动员的运动训练过量或强度过大时,常会因过于消耗体力,造成精神不振,厌倦训练,疲惫乏力。所以,运动量、运动强度的大小,必须适应运动员的竞技素质、竞技条件、竞技功能。此外,运动员的专项技术、竞技意志,对适应运动量、运动强度的大小,也有着重要作用。运动员的健康状况,大都良好。运动员若未感身体虚弱,妄服补药,常会“实其所实”,导致燥热。运动员若产生了过度训练所造成的竞技能力下降,则应诊脉,识证,凭证立方,因证服药,此乃强身养生,合于辩证之治则。否则,则会服药不当,产生药     

崂山道家功法

<正>崂山是著名道教名山,有九宫八观七十二庵,著名道士丘长春、张三丰皆在此修道。道观中太清宫规模最大,历史最悠久,是道教发祥地之一。崂山位于青岛市东的黄海之滨,海拔1132.7米,为我国海岸线最高峰。欲学惊人艺须下苦功夫武术发源于中华民族,是宝贵的民族文化遗产。凡骑、射、击、刺,以及弓、弩、矛、盾、绵绳套索等技艺,皆称为武艺。“天下虽平,忘战必危”。因而,历朝历代统治者,无不重视“兵者,国之大事”。     

运动员跖骨骨折后的训练与保健处方

运动员第二、三、四跖骨骨折,多因足背受到重压、猛砸等外力作用所致。此外长距离赛跑、竞走,以及长途急行军等,亦可使足弓肌腱或韧带出现过度疲劳,造成第二或第三、四跖骨在异常动作中骨折。直、接暴力,使跖屈内翻位或蹩、扭时,可导致第五跖骨骨折。跖骨骨折后,伤足足背软组织,多出现肿胀,有明显疼痛和压痛,常伴有皮下瘀血。行走持正常体位时,患部疼痛加剧。X线摄影检查,可明确诊断骨折的确定部位、     

崂山道家养生术

崂山道家养生术,为崂山道人玄中子所传。玄中子其人,勤苦求学,悟性高深,对于道家之丹经秘诀潜心揣摩,竭诚悟化。经数十年刻苦修研,终领玄机,精达要义,深得正宗三昧,熟谙崂山道家养生之法术,并传于后世,迄今享誉。 本文作者朱鹤亭,系玄中子之子,自幼得其父真传。目前,他已是我国著名养生专家,他先后研制成功的“鹤饮”、“东方饮”、“崂山道饮”、“鹤寿饮”等饮料,已博得国内外专家的赞誉。他运用药物,气功点穴、按摩、推拿等手法治好了许多国内外疑难病症,在青岛被誉为“神医”。今他将崂山道家养生术公诸于世,奉献给追求养生长寿的人们。     

中医食疗与运动伤病

运动员在体育锻炼与体育竞赛中,大量消耗了体热和体能,因而相应地补充和增强适量的热能,就成为身体之必需。饮食营养是热能的来源,是强化生理功能和改善竞技机能的物质基础。故,中医“安身之本,必资于食”的养生观点,既有利于保健身体,亦有益于防治伤病。食物中的谷、菜、瓜、果等,各有寒、热、温、凉的食性,皆有辛、甘、酸、苦、咸、淡、涩的食味,性味归经,则可协调脏腑,顺和气血,疏导津液,舒达官窍,通利     

经络气功与气功点穴在消除疲劳中的应用

一九八三年华东地区运动医学学术交流会,于七月六日至十日在青岛市召开。本省报到会议的学术文章,经审稿组研究,定为大会宣读的有“中老年人按运动处方锻炼后的初步医学观察”、“经络气功与气功点穴在消除疲劳中的应用”两篇,小组发言与书面交流的有“推拿治疗腰软组织损伤”、“活血化瘀在运动医学的应用”、“两种治疗运动创伤的良方”、“山东体院运动系79级学生运动损伤调查报告”、“老年运动医学的发展方向”、“腓骨肌腱脱化的手术治疗”、“点穴与运动排除肾结石方例”、“手术治疗梨状肌症候群60例”等八篇。山东体科所运医研究室     

气功点穴对医治运动损伤的作用

人体的运动系统,主要由筋骨、关节、皮肉等组成。祖国医学认为,“肝主身之筋膜”,“肝藏血”。故,肝血充盈,可濡养肌腱筋膜。肝气衰绝,会引起筋肉拘挛。肝机失常,多出现四肢屈伸不利,筋肉酸麻。“肾藏精,精生髓,髓生骨”。故,肾气旺盛,精髓则化生有力,筋骨则强健有劲。肾气衰亏,筋骨、形态,则必松软无力。“肺者气之本,主皮毛”。肺气充足,必输布精微于皮毛,合血脉而润泽肌肤。肺气虚弱,则不能宣发卫气,强固体表,致使机能失调。“脾主肌肉、四肢”。脾能化生饮食精     

养生之道

人生最宝贵的是生命，可贵的是养生。养生之方命之道。生命最珍贵的是健康，健康最乃健康之宝，健康之法，为生命之道。     

点穴与运动——排除肾结石方例

孟哲生(山东体育科研所所长):肾结石不施用手术,采用祖国医学的气功点穴、经络针刺和肌体运动的方法,调节脏腑,通经活络,理气和血,消滞化郁,以缓解症状,通淋排石,也是中国运动医学研究的内容之一。山东电视台记者(原乒乓球教练)林湖同志,患肾结石求医,经过医疗     

气功点穴对改善生理机能、提高竞技能力和保证体育比赛的效用

我们经生化实验证实,采用经络气功和气功点穴,对乳酸的分解、排出、转化和消除运动性疲劳,皆有相当的功效,而对改善生理机能、提高竞技能力和保证运动员的正常比赛,亦有一定效用。