运动员消除疲劳的方法

疲劳是由于运动使工作能力及身体机能暂时降低的现象，它是所有运动的天敌，过早的发生疲劳，将直接导致运动能力下降。运动后疲劳发生的原因，可以是生理上的，也可以是心理上的。如肌肉内能量供应不足，能量生成速度较慢或是肌体成分中含有过多的脂肪。一般，训练后消除疲劳的方法有下面几种。     

现阶段体育运动学校教练员心理解析

体育运动学校教练的心理问题日益突出,直接影响到运动员心理的健康发展。因此,对专业教练心理问题的表现及原因进行研究与分析,从而针对体育运动学校教练的心理问题采取相应的对策。一、出现问题的原因1、随着现在体校教学和招生等系列问题的出现,部分教练忧心忡忡,缺乏职业信仰,     

短跑运动员比赛期营养恢复的特点与方法

当今国内外短跑运动员的训练,十分注重三大方面的问题:技术、心理与营养恢复。特别是比赛期的运动营养恢复,更是十分重要。1、短跑运动员比赛期的训练、生理指标及身体能量代谢的特点(1)短跑运动员比赛期训练的特点是:高强度、运动器官极限运     

消除心理障碍提高跳远踏跳的准确性

一、准确的跳远踏跳的重要性1、跳远踏跳是完成完整技术的关键。在跳远的比赛中,踏跳是水平速度向上速度转变的关键环节,准确的踏跳又是完成跳远整体技术的关键,没有准确的踏跳就没有跳远成功的可能,所以,在跳远技术中,踏跳的重要性是至关重要。     

青少年运动员李鹏的400米训练

2003年9月,在上海举行的2003年全国田径锦标赛中,河北短跑运动员李鹏,分别以47.51秒和21.36秒的成绩,进入了400米、200米的前六名,跻身于全国优秀短跑运动员的行列。从他入队到取得成绩只有短短两年半的时间,是和选材、多年训练规划、正确的训练方法及科学的训练指导思想分不开的。     

400米跑的节奏与训练

400米是短距离跑,由供能特点所决定了在短跑项目上是最难跑的一个项目。他的难度不仅在于要求运动员要具备高水平的速度,速度耐力能力,还需要运动员掌握较为合理的跑的技术和顽强的意志品质。在比赛中要取得好的成绩能正常发挥训练水平,更重要的是要能掌握合理的400米跑的节奏。     

体校教练员在身体训练方面应注意的问题

身体训练在基层体校训练中，占有很大的比重，打好基础和培养体育后备人才，身体训练的作用是十分重要的，我们教练员必须高度地重视。在组织和实施身体训练的过程中，我们要学习、研究、继承和发扬先进的训练方法，也要创新出更好的、更符合我们专项所需要的身体训练方法来，使我们的运动成绩得到不断地发展和提高。     

体育教学中如何运用现代技术教育

随着科学技术的迅速发展,信息化的蓬勃兴起已成为当今社会的一个主要特征,同时现代化的教育技术得到广泛传播,录像技术、计算机教育技术、现代通讯技术和人工智能化技术在教育领域得到广泛应用。大大促进了学校教育教学优化的理沦与实践发展。现代教育技术的作用主要体现在以下几个方面。     

注重在篮球战术训练中提高技术水平

一、战术训练要求技术动作全面 根据篮球运动的对抗规律和攻防反复转换的特点，每个队员都要掌握移动、传球、运球、投篮、防守、突破等各项技术，要能攻善守，能投能突，全面掌握各种技术。在训练中，教师要根据它的特点和要求，经常提醒和鼓励学生在技术运用中的合理性及全面性，指出学生在技术运用中的正误，引导学生对技术的全面发展，在实践练习中提高技术动作质量。     

青少年中长跑战术意识的培养

众所周知,一个优秀的中长跑运动员．在比赛中所表现出的不仅仅是身体素质、技术等方面出众,其中还有重要的一点就是战术意识．对运动员在比赛中的名次、成绩的提高起着至关重要的作用。