关于少年速滑运动员赛前的调量训练

在毛主席革命体育路线指引下,在党的领导下,广大速滑教练员,以阶级斗争为纲,在少年、儿童的训练工作中,初步取得了可喜的成绩,为攀登世界滑冰高峰奠定了基础。当前迫切需要解决的问题是,在坚持无产阶级政治统帅下,如何根据少年、儿童的生理和心理的特点进行系统的多年训练;运动量和强度应多大才适宜;采取什么训练方法和手段效果较好等。这些问题,必须一一解决。从最近几年的观察,少年速滑运动员的训练量很大,平均每次训练量达30,000米—40,000米,而且在比赛前大多数教练员还不敢减量或休息,怕影响选拔和运动     

实习生怎样上好第一课?——向体育院校学生谈谈毕业实习

“万事开头难”,开头好坏,往住影响以后的工作能否顺利开展。体育院校学生毕业前夕到中学进行教育实习,怎样上好第一课,这是实习工作中的第一个难题。实习生上第一堂体育课,这不只是实习工作的开头,实际上应看做是自已参加体育教育事业的开头,应该认真对待。     

速度滑冰大周期和中周期训练

进入90年代,速度滑冰发展很快,由于训练场地条件的改变,冰上训练时间平均延长了两个月,室内冰场更是可以长年使用,这样就会引起速滑传统的年大周期训练计划的改变,双周期或多周期训练计划有可能代替传统的年大周期计划。     

早蹬冰的技术关键

今年,挪威速度滑冰代表队在我国访问比赛时,我国运动员直道明显存在着两个主要缺点,一是,开始蹬冰时肩部领先,左右摆动;其二是,身体总重心和冰刀着冰向滑行方向前移不够充分。弯道滑跑除类似直道缺点外,向左的倾斜度和侧蹬冰也都存在着一定缺点。分析现代直道蹬冰技术,它的前提条     

试谈速滑运动员的专门柔韧性与训练手段

柔韧性是身体素质之一,主要指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带和皮肤的伸展能力.速滑运动员柔韧性可分为全面柔韧性和专门柔韧性.全面柔韧性是指各个关节在各个方向上一定活动程度的能力.专门柔韧性是指踝关节的背屈和蹠屈,膝关节的屈伸,髋关节屈、伸、展、收的能力.柔韧性的作用在于它能保证速滑运动     

对青少年速滑运动员运动训练的探讨

当前我国速度滑冰运动发展较快,尤其青少年成绩提高显著,这是非常可喜的现象。如何使我国青少年的运动成绩继续巩固提高的问题,是我国速滑教练员,体育科学工作者,速滑运动员,共同努力解决的重要课题。解决这个重要课题,涉及到的问题很多,如选材、训练、科研、场地、器材、营养等。由于个人水平有限,仅提出青少年训练当中的几个问题谈谈自己的粗浅看法,以抛砖引玉。一、打好青少年的基本基础训练俗话说万事开头难,青少年运动员成长为一个优秀运动员,也有一个开头的问题。我认为必须首先搞好青少年的基本基础训练。青少年速滑运动员基本基础,是指全面的身体素质,掌握趋向正确、完整、先     

青少年全能速滑运动员陆地训练课的负荷

一、前言从电视录象和我国有关专家的报告中得知,我国的速滑水平与世界先进国家比较有明显的差距。根据分析,我国与先进国家相比,技术还比较接近,可是运动员的机能能力却存在相当的距离,这也是今后训练工作应该解决的主要矛盾之一。根据速滑项目特点,目前国内外的训练工作都围绕着运动机能能力的提高,采取各     

试谈速滑全能重点项目五千米的训练

速度滑冰五千米的世界纪录已经接近七分钟,一些优秀运动员正在突破七分钟这个大关。我国运动员打破八分钟之后,很快又把纪录提高到7′36″的高度,但在世界比赛中仍然未能进入前16名,因而最后一项万米比赛多年来已没有参加资格了。五千米的成绩不突破7′20″的大关,在世界比赛中就很难进入全能名次。在训练实践中往往有