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1.
炎夏话冷水浴
王明济
张士伟
《中国学校体育》
2001,(5)
炎炎夏日,洗冷水浴是多数人喜欢的一种消热方式。但青年人在洗冷水浴时,只知冲凉痛快,不知其健身功能,往往一盆冷水倾头而下,其实,这种做法并不可取。洗冷水浴大有讲究:1浴前去汗擦身。夏季的炎热,人们往往会大汗淋漓,许多青年人为图一时凉快,不擦去身上的汗就去冲冷水浴,这时,皮肤受冷水的刺激,汗毛孔立即收缩,体内的余汗不能及时排出,容易形成内湿,影响身体健康;再者,身体诸关节肌肉突然接受冷水的刺激,会反射性的收缩,时间长了影响关节肌肉自身的收缩、弹性等。因此,在洗冷水浴前,一定要将身上的汗液擦干,并对…
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