听其言，观其行——祝大彤来香港的言行商讨

如何使太极拳理论"大义乖"的现状得以改观,让传统的太极拳理论在现代取得本质意义上的突破和历史性的飞跃,这是一个必须认真解决的问题,也是当代太极拳家不可推卸的责任。经验证明,在吸取理论营养的问题上,我们决不能轻易对任何人"剔抉"出的精义奥妙都采取囫囵吞枣、全盘照搬的态度,这样非但不能尝到太极拳的"甜头",而且还会走弯路,吃苦头。祝大彤先生不拘泥于传统的太极拳理论,敢于和善于走自己的太极拳之路,在不乏学术追随者的同时,也有人认为祝大彤先生是以"己意进退先哲",这就引起了学术争鸣的高潮,这是一件好事。编者认为,能把陈、杨、武、吴、孙、和、赵堡、武当、青城各系太极拳传人们的智慧,凝聚到自由、平等探讨太极拳理论上来,进而促进学术的活跃与繁荣,使大家全面、正确地理解太极拳理论,这始终是推动科学发展太极拳文化,永葆蓬勃生机的法宝。本文作者与祝大彤先生一样,也是过了"从心所欲不逾矩"之年的太极拳名家。多年来,一直致力于太极拳文化的研究和传播,在粤、港一带颇负声誉。寄来此稿时,程先生一再表示,"不为名,不想利,不是为所谓的笔墨争执,若能令读者有所收益,余愿足矣"。并承诺将在适当时机无偿公开一些珍贵资料,实是令人感动。请读者注意程先生的学术个性和他发起争论的根本观点。     

陈式太极拳内功桩法

一、滚球桩 1．两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上拉；右臂置于体前（裆部前方）。两掌心均斜向下，左肩于右肩，上体微左转。目视前方（图1）。 2．左臂屈肘向右划弧，同时右臂屈肘向上抬，两臂右胸前相合，指尖相触。上体微右转（图2）。     

太极名家阚挂香尊师重道事迹

科学家们首先发现科学与武艺间有密码,其实两者之间的亲和力本来就存在,只是人们不知不觉罢了。从"武技"深入到"艺"极难极难,武艺思维和科学思维之间,两者相亲,同一性根植于思维与探索,根植于思想,探索相似,情愫一致。     

陈式太极精要十三式（一）

第一式 起势（捣碓势） 1．开步站立 左脚缓缓提起,向左开步,两脚距离与肩同宽,脚尖向前．重心落于两腿之间。双目向前平视（图1,图2）。     

虚无恬淡精神乃治——让修炼太极拳成为生活规律

太极拳是一项具有浓厚东方色彩的传统运动,风格独特兼具有健身、自卫、表演、竞技、娱乐、怡情养性等功能,适合不同年龄的人士终生习练。从多方面的实践证明,太极拳不单是一项强身健体的运动．更是一种有效的抗衰老保健运动。因其在运动过程中可得到宁静,从而能够达     

陈氏太极推手要义

太极拳拳架为体,推手为用,要体用结合。拳架是锻炼体形和大脑中枢神经的一种功夫,而推手则是运用阴阳哲理拳法而达到知己知彼的对抗功夫。如果练太极拳不练推手,就会不懂得"听劲",推手是太极拳的应用。相反只练推手不练套路拳架,则缺少技巧和方法。因此二者是相互补充,缺一不可的。若要上升到太极拳的应用境界,必须"心意着功夫"。     

陈式太极精要十三式（二）

第八式青龙出水 右拳翻掌下砸,砸在前方,然后收回肋下。左拳向左侧撩出,转腰,右拳向右侧撩出,再收至左胸前。然后左拳变成两指掌,掌心朝下,向右前方撩出。左掌收回左腹前,同时右拳从左臂下向前冲出,发劲（图42～图47）。