速度滑冰全能运动员的训练

第一章从生理学方面阐述速滑训练的过程体育训练对于人的机体起着良好的作用。在训练过程中,呼吸系统及心血管系统的机能、血液循环及新陈代谢方面都发生巨大的变化。这些变化主要表现在以下三个方面:首先,随着运动水平的提高,运动员的机     

主意

—个农民在树林里挖了个陷坑,用枯树枝把坑盖起来,心想:也许会有什么野兽掉在里面。     

森林里的住宅

一个行人走过森林时掉下一只篮子,他丢这只篮子时,自己不知道,于是篮子就留在路旁了。一只苍蝇飞来,看见了,想道:“让我瞧一瞧,有什么可以吃的东西。”篮子盖上恰好有个窟窿,能够容纳苍蝇钻进去。苍蝇钻了进去。它没有找到吃的东西——篮子是空的,篮底上只剩下一点面包屑。“不过,这只篮子可真不错!”苍蝇想道。“我就在这儿住下吧。在这里,鸟吃不着我,雨也淋不湿我。”苍蝇在篮子里住下了。它住了一天,住了两天,用不着飞出去,因为面包屑还没有吃光。一只蚊子飞来,落在窟窿旁,问道:“谁在这所房子里?谁在这座高楼里?”“我是粗声粗气嗡嗡叫…     

速度滑冰全能运动员的训练(续)

时差的适应能力(跨经线或纬线训练和比赛转移) 速滑运动员在比赛期,经常在短时间里从一个地方转移到另一个地方。有时到高山地区、然后在回到平原。伴随着这种转移过程、运动员的机体产生着很大的机能性变化。在平原地区做较大距离的转移时,特别是跨越经线(东西转移)对运动员的机体有深刻的影响。时差的影响破坏了运动员已有的昼夜性生理协调能力。为了在新的条件下,形成新的昼夜性的刻板举动、必须有一个对异地时差的适应阶段。所说的昼夜性刻板举动、是人在一个地方长时间     

速度滑冰全能运动员的训练(续)

速滑运动员的力量骨骼肌是由许多肌纤维(即肌细胞)所组成。每条肌纤维都有具有收缩功能的肌原纤维。在肌原纤维缩短时肌肉收缩。多数情况下,伴随肌肉收缩出现肌肉紧张状态。肌肉紧张程度是随负荷加大而增大,在肌肉达到最紧张的程度时可以判断肌肉活力的大小。有规律的训练可使肌肉力量得到提高。腿部肌肉力量的增长使运动员获得了更大的蹬冰力量和速度。因此、在滑跑中合理分配力量并使力量得到不断提高,是改善功能水平、提高成绩的重要因素。肌肉力量的大小是由多种因素决定的,主要有:肌肉横断面的大小、神经支配能力的强弱和肌肉用力的条件。因此,教练员在给自己的运动员下达提高力量性     

速度滑冰全能运动员的训练(续)

为了取得全能比赛的好成绩,应该进行全面、系统、长期和有针对性的训练。在训练中,各个相互联系着的训练内容应有条理地组成完整的训练结构。上述的训练结构是在教育学、生理学、生物化学、心理学、生物力学等学科的教学基础上形成的。这个训练结构可以提高运动员的运动能力以取得优异的成绩。速滑运动员的训练速滑运动员的训练包括:身体训练,技术训练、战术训练、理论训练、意志品质训练等等。各方面的训练都是紧密地联系在一起的。全能成绩也是由上述这些因素决定的(图十五)。     

跳远踏跳的生物力学分析

众所周知,踏跳是跳远的基本技术动作之一。有效的踏跳特征表现为身体重心向一定方向运动的能力(其最大起跳角度为20°-22°),并保持接近助跑最后速度的腾起初速度。要在短促的支撑时间内快速改变方向,运动员就得在踏跳时表现出最大的作用力。运动员脚着地时,支撑反作用力的垂直分力达到900公斤     

论科学情报的未来

我们正生活在作为知识体系的科学和社会文化现象发生根本变革的时代。首先,在近三百年期间出现了科学技术革命,最终导致了今天这样一个时代。这场革命不仅根本改变对科学的目标和可能性的认识,而且根本改变发挥科学职能的条件。这个过程被称作科学变化表的更替。不过通常所说的变化表,是指它的内容方面,而忽略了科学社会结构方面的变化,科学交流就是其中之一。近百年中期出现的大学型的“小”科学向工业劳动组织的“大”科学的转变,加剧了科学朝广博方向发展所带来的矛盾,而且决定了整个社会的发展与原先的