翁维健教授解秘中医养生

由中医养生之道和养生之术内容可以看出养生原则,即体现或补、或泻、或调三条原则。 (一)养生求补:“补”是补充、补益、补养之意。机体由于先天不足,或后天亏损, 即会表现为体质或体能方面的衰退,通过采取进补养生方法可使机体恢复健康。这就是《内经》所说的“虚则补之”原则。 (二)养生求泻:“泻”是排除、清理、     

睡眠方位对健康有影响

当您在参观北京故宫的时候,不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位,即东西方向。为何如此?中医有说法。早在唐代,养生家孙思邈就在《千金方》一书中说:“凡人卧,应讲究春夏向东,秋冬向西。”并强调:“头勿北卧,勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老老恒言》一书中也说:“寝恒东首,谓顺生气而卧也,头勿北卧,谓避阴气。”指出了人在睡眠时,床位的摆放,会对养生起着不可忽视的作用。 睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来?原来,中医依据“天人合一”的整体观指出,头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”,是人体的最上方。它的朝向,在坐卧朝天时不存在方…     

摄象机前的一点感受

随着科学技术的发展,在一些有条件的院校里使用电视教学,日趋普遍。电视教学有不少优点,这是面授教学所不及的。例如,闭路电视可以播放给比面授更多的学生收看。电视录象还可以反复播放,并可储存资料,随时可重播过去的教学内容。具有直观性强、分析解剖性强和主观引导学生视听某些内容的特点。虽如上所述,但不可忽视的是电视教学还有一些缺点。这主要是教与学之间,自然地产生了距离,普遍存在着使学生视听感觉失真现象。如果教师口齿稍不清楚,或说话稍快,板书、卡片、图表等设计稍有不足,学生就感到听不懂,看不清。再有就是收看时间稍长,学生普遍感到视听力疲劳,尤以视力疲劳为重。     

翁维健教授解秘中医养生

生活中,人们经常把中医“养生”一词挂在嘴边,但真正了解其内涵的人却很少。养生家翁维健先生此文,介绍了中医养生的指导思想和具体内容,对于读者认识养生、实践养生会有很大的帮助。