巧用篮球进行田径素质训练

<正>在枯燥无味的田径训练中,偶尔利用篮球进行素质训练,有助于提高运动员的训练兴趣。在此,笔者将介绍篮球作为田径训练辅助器材的一些练习方法,以与广大同行共同学习。     

体育技能比赛中胜出的几点思考

近几年全国各地都在举行体育教师技能比赛,比赛内容十分广泛,涉及的项目也相当普遍。笔者有幸参加市体育技能比赛,虽然在年龄上大于其它参赛选手,但通过自己的实践教学经验和平时各方面的努力,仍然取得了不错成绩,在此谈谈心得。一、体技能比赛中技术动作赢在细节     

走进我们的体育教研组

<正>作为一个执教10年的体育教师,能调入现在这所中学,笔者感到莫大的荣幸,而能够融入学校的体育教研组,更是笔者的幸福。以下即是笔者教研组的故事,在此希望与广大同行分享。     

篮球与耐力"结缘"三招

30s自垫球的测试方法是：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球30s,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。在这种自垫球达标考核中,学生至多只有两次测试机会,由于次数少,大多数学生紧张,发挥失常,测试积极性不高,对自己的测试成绩不满意。为了解决这个问题,我在测试中尝试了成绩刷新法。成绩刷新法是指给学生多次测试的机会,最后取个人最好成绩作为最终成绩。经过实践,收到较好的效果。     

如何提高高中生中长跑后半程冲刺能力

<正>某些运动员在前半程遥遥领先,但在后半程由于各种原因被超越,这种现象时时出现在比赛现场。主要原因是经过长时间的途中跑身体堆积了大量的乳酸,导致体力不支,动作技术变形、两腿发软。笔者通过这几年对高中生中长跑训练的实践,特别是对后半程训练的一些方法和经验与同仁分享。     

做好体育教师自我发展规划的三点思考

<正>一、不同时期的自我发展规划1.新体育教师的自我发展规划刚从体育院校毕业进入工作岗位的新教师,要根据自身专业、运动能力、教学能力等做好自身的规划,以帮助自己快速提高教育教学能力。如,可制订如下目标:在一年之内争取上一节县级公开课;在三年之内完成一次市级优质课,两篇论文获县级以上奖项或在刊物发表,并取得与体育教师相关的证书等。     

田径运动员比赛阶段的心理调整策略

<正>一、赛前心理调整策略1.不给学生压力在比赛前,一般不要给学生定成绩、定名次,否则容易造成思想压力,致使学生赛前睡眠不好,引发紧张等心理反应。但可以在充分     

做好县区体育教研员的五要素

<正>提到体育教研员,很多一线体育教师会想到体育教学研究、做课题、写体育论文、组织县区体育各项活动等。笔者县区近几年以艺体为突破口,取得了优异的成绩,在省市享有名气,这些都离不开体育教研员的精心工作,在此,笔者结合自身体会谈谈做好县区体育教研员的几个要点。     

例析体育课堂中的公平教学

<正>在体育教学中如何对一些智呆、肥胖、反应迟钝、运动能力差的学生进行公平教学,使他们同样熟练掌握动作技能,与其他学生一样学习和享受运动的快乐,笔者通过在课堂中的一些现象,进行了实践与思考,与同仁交流。     

公开课教学设计“五要点”例析

<正>古人云"没有规矩,不成方圆",在体育教学的原则下,应充分发挥个人能动性,积极探索,大胆创新,严格按照体育教学规律进行教学设计,不随意性,不盲目性。笔者通过听、看、记公开课教学设计的五要点进行分析,与大家共同探讨。