吴式北派太极快拳(二路)练法(二)

(接上期)第六式野马分鬃(一)右野马分鬃第一动(右转切掌):接上动,身体右转,左掌右摆横切掌,右掌向下沉采在右腰间,并步不变。如图39第二动(松沉压臂):接上动,左臂松沉下压,右掌微微下沉,成左丁虚步。如图40第三动(环绕切掌):接上动,身体缓慢直立微左转,左掌松沉下落至腹前;右掌横穿于左     

中国武术与24节气的关系

祖国医学理论认为，一年中，风、火、暑、湿、燥、寒六气，分别主管二十四节气，每一节气大约十五日，四个节气历时六十日，合周天三百六十五度有堆。六气太过或不及的情况下，对机体的适应能力和抗病能力都会产生巨大的影响。所以，中医学把“六淫”作为致病的主要外在因素和条件，并与临床紧密结合进行辩证论治。从这个认识基础上看，本文提出的正确把握练功时间及科学摄取饮食的观点，是有重要意义的。谢守忠先生是王培生先生的高足、鞍山名医，多年来一直倡导武医结合，科学练习太极拳，此番结合自己临床经验所做的具体分析，都很结合实际，相信对读者大有裨益。     

若要掤劲有松弹，骨坚髓满通肾经

中医与武术同属中国传统文化,而且二者间有着紧密的联系,享誉世界的少林武术便强调武、医、禅的结合。现在有的武者只求武艺精,而忽略了相关文化的学习,结果导致功夫难有很大的提高。 本文作者在学医的同时勤习武功,并且将二者融会贯通。     

要想活天年，必练太极拳

以生理现象来看,女孩七岁换牙,十四岁左右月经来潮,二十一岁左右则肾气平和,生长发育成熟,身高固定。从二十一岁到二十八岁,生长余荣,筋骨强健,精神焕发,肌肤丰满。二十八岁以后,身体各处机能逐渐衰退。到三十五岁以后,阳明经脉衰弱,颜面开始不光华,三阳脉衰,面部皱纹增加,毛发变白。到四十九岁,任脉不充,冲脉衰微,天亏枯竭,月经终断,则不能生育。     

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第十六式劈山势第一动右掌立劈身体微向内右转,扣左脚,松右肩,意想右手背贴地松沉至右胯外侧,掌心向上,同时左掌横移至左太阳穴上方。目视西南方,意念在右手背(图75)。右臂划弧向上环绕上举过头,转向身前(西南方),立掌向下发劲猛劈在右膝上方,右脚随之向西南方趟     

老拳新貌王培生传吴式太极拳快拳

第十四式倒撵猴第一动右掌反按重心微下沉,左掌快速抽回,合谷托住耳门,同时右掌快速向前方推出(图65)。【技击用法】对方用右拳击我面部,我左手回捋其右臂内侧,右掌向面胸扑打。第二动左掌前按右掌下按至右胯旁,掌心向下, 左掌无名指引导,向前方按出,大指指尖对住鼻尖,虎口朝前,腕与肩平；同时左脚向后撤步。目视左食指指尖,意在右掌掌心(图66)。【技击用法】对方右手抄搂我左脚时,我以右手掌粘其右腕向右后下采,使对方失去重心,左掌击其     

自古武医是一家

只会练拳不懂医，您就不可能懂养生，不懂养生就不可能身体健康，身体不健康怎么能练出好的功夫呢?即便有一定功夫也不能长寿。学武必须懂医，方是正道，懂医方能快出功夫，出纯功夫。     

老拳新貌——王培生传吴氏太极拳快拳

第三十八式上步七星(上步骑鲸)此式突出头、肩、肘、手、胯、足,构成的姿势谓之上步七星动作,(形如骑鲸),故取此名。第一动右掌前掤左掌指尖向前伸,左脚尖向左转向正东,右掌以食指引导向前伸,弓左膝,重心移到左脚开右脚跟成左弓步。目视右掌食指尖,意在右掌心(图154)。第二动两掌上掤右掌以食指引导,沿左臂下往前舒伸。两腕交叉,腕与肩平,右掌在外,掌心朝左,指尖朝上,同时,立腰、松右胯,右脚向正前方迈出,脚跟着地,成一字步,重心集于左脚,目视右食指尖,当两腕交叉后,目再由两掌中间向前方平远视(图155)。     

老拳新貌：王培生传吴氏太极拳快拳

第二十三式云手第三动右掌平按右掌以食指引导向左方移动,至左臂弯,再向左前方往上移到极度,身随掌起,右脚收到左脚旁成自然步,右掌继续向右移动,到正前方时(正南),体重分于两腿(图108);再向右前移动,同时屈膝下蹲,重心移于右脚,右掌小指外转, 掌心渐转向外,继续转向右方(正西)时,掌心向下平按,与肩平。同时,左掌松垂走下弧线经左膝到右膝为止。掌心朝     

吴式快拳引进落空法

两人搭手乱采花,引进落空转腰胯。你进我退猫行步,心静体松触觉抓。腰带双肩肘和腕,粘黏连随缠丝法。右手引化左手舍,不留痕迹诱惑他。对方若要抢手进,引进落空舍让恰。不丢不顶不双重,敌不知我我知他。对方加劲要听清,收腹含胸化中打。如要对方死反抗,内动旋转将人发。久练此功熟生巧,又可击打加擒拿。真气充实灵敏锐,胎息深长内劲大。拳谱云:“随人所动,随曲就伸,引进落空,不丢不顶”,当对方用刚劲攻击我时,我则