适时与基础是儿少篮球训练的关键

一谈到儿少篮球,很容易就会意识到,是基础篮球,是未来篮球,是篮球的后浪。那么,既然是篮球的基础、未来和后浪,在训练的过程中,应该注意些什么问题呢?这就给我们提出了一个必须回答,又必须合理解决的课题。下面就个人在教学训练中的一些体会谈几点看法与同行们商榷。一、意志品德必须从小培养。培养,对运动员而言,本身就是一种教育和训练手段。儿少时期的教育是人一生中的关键时期。从心理学的观点看,儿     

谈谈篮球运动员起动的特点

在篮球运动的对抗中,由于受场地、距离的限制,往往是先发者制人,后发者制于人。所以起动速度,不能不是我们深入探索的一个主攻方向。我认为决定起动速度的快慢,除身体机能方面的因素以外,还受观察能力、判断能力和意识等几个方面的制约。这,就是篮球运动的特殊性,即它内在规律。那么,篮球运动员起动的特点有哪些呢?     

战术训练意识运用

常听人讲,某篮球队攻防都有几套战术打法。言外之意,这就是克敌取胜的理由或资本。对此,进语供鉴,意求从训练步入比赛,走进攻防双方交织在一起的实际对抗之中。一、战术训练与战术运用不是一回事就篮球战术的形式而言,战术可分为两大类。一是特定情况下的固定打法,如比赛开始的跳球及比赛中的争球;后场端、边线界外球;前场界外球;罚篮中的抢篮板球等等。二是始于上述,比赛过程中的非固定打法,是比     

谈谈急停

在篮球运动中,急跑急停应该说是一对孳生兄弟,最常见,最普通的两个衔接的技术动作。因为有急跑,所以才谈急停,如果没有急跑,当然急停也就无从谈起了。它们是对立的,又是统一的。只是因为它们是常见的和普通的,往往不被苇视,因此铸错是经常发生的。     

儿童少年篮球的战术训练

儿少篮球训练,重点是全面打好基础,不仅战术、技术、身体训练的比例分配应为2:2:2,而且战术、技术各自的攻、防训练还应是1:1,在身体训练方面,不仅要六个素质全面训练,还应注意抓住儿少“敏感期”,适时的进行。下面重点想就儿少时期的战术训练谈几点不成熟的意见。一,训练与思维相结合儿少时期,即在业余体校阶段,无论对运动员进行战术、技术训练,还是进行身体训练,都应该把训练与思维有机的结合起来。不仅要运动员练什么,而且要运动员知道为什么要练,懂得怎样进行练。不仅要运动员认识正确的动作,而且还要明辨什么是错误的动作。不仅要从心理学、解     

投入×效率=产出

改革需要理论的指导,理论需要在实践中得到检验。“投入×效率=产出”源于训练实践,又指导训练工作。一、投入、效率、产出的定义计量经济学认为,“投入——产出分析”,亦称“消耗——产出分析”或“入量——出量分析”,是计量经济学研究国民经济各部门间平衡关系所使用的方法。但在资本主义社会,由于竞争与生产的无政府状态,并不存在什么“一般均衡”,因而这种方法不可能有效运用。我们所说的“投入”,亦称“训练投入”其     

浅议业余体校的训练特点

业余体校,只是世界上少数国家具有的一种训练体制。我国业余体校的性质既是优秀运动队预备役人才的摇篮,又是完成各类比赛任务现役运动员的营垒,肩负双担。其性质和任务决定其训练必须有利于群众体育、学校体育以及其他非业余竞技体育的训练。业余体校的训练,有它独具的特点和规律,这是任何其他特点和规     

对儿少篮球运动员全面身体训练的研究

根据篮球运动自身的规律和现代篮球运动的状况及其发展趋势,为了我国篮球事业的发展,必须重视儿少篮球全面训练,否则将会严重影响我国篮球事业的发展和提高。在篮球运动中,进攻优于防守、技术发展超前于身体发展,以及比赛场上运动员落位的消极调整等等,都说明儿少时期全面基础训练的不足和薄弱。儿少篮球运     

应重视儿少篮球运动员的全面训练

在篮球运动中,进攻优于防守、技术发展超前于身体发展,以及比赛场上运动员落位的消极调整等等,都说明儿少时期全面训练的不足和薄弱。儿少篮球运动员是优秀运动队的后备军,他们基础的好坏,各项素质(品德、文化、作风、身体、技术、战术、意识、心理等)的优劣将决定优秀运动队的发展与前途。所以,注重儿少篮球运动员的全面训练,是篮球事业发展的需要。本文仅就如何随着儿少身体发育的全过程,在品德、知识发展的进程中,在适时地全面打好身体素质的基础上,平衡地发展其篮球攻防技术进行分析和探讨,旨在为改进我国儿少篮     

简论松紧逼防守方法

我省在少年篮球比赛中明确规定:不准采用联防防守。这是因为盯人防守是一切防守方法之基础。这一竞赛制度的改革对少年篮球运动员防守水平的迅速提高,作用是积极的,并已初见成效。但是,从目前比赛的实况看,一般常见盯人防守有紧逼盯人和松动盯人等。这是在强调不准采用联防防守以后,改变了过去那种龟缩于禁区周围,站着防的所谓“联防”带来的一种崭新局面。然而,在比赛的实践中发现,这两种主要防守方法又各有利弊,不尽完善。紧逼盯人防守具有较强的攻击性,但是很难交分发挥全队的协防能力。松动盯人防守,对控制对方禁区附近的攻击确较紧逼盯人防守更具有实效。但是