论优秀游泳选手的基础训练

本文作者对乐靖宜的训练进行总结,以期探讨高水平运动员的基础训练。他的体会是:1.必须以国际级的优秀选手为目标,长远打算,采取相应的基础训练;2.必须处理好各种训练关系(耐力与速度、技术与力量等),不断提高有氧代谢能力;3.严格控制训练负荷。4.有氧耐力训练必须保证训练质量。     

训练中长距离游泳运动员的几点体会

为了迅速改变游泳运动的落后面貌,我们在中长距离游泳训练方法上进行了初步的探索和实践。现就以下几点,谈谈我们的做法和体会,与大家共同探讨: 一、关于大运动量训练问题。近年来,世界游泳运动成绩大幅度提高的主要原因之一是采用了大数量、大强度的大运动量训练,特别是从1968年十九届奥运会以后,加大运动量已成为主要的训练途径。七十年代的游量又比六十年代翻了一番。目前,国外优秀运动员一年的游量在240万米左右,最多     

对运动员竞技能力的生物节奏特征及其在训练中运用的研究

本文运用多种研究方法,对运动员竟技能力的日生物节奏和体力、情绪、智力的多天生物节律规律,及其在不同项目、不同运动员、不同机体状况下的表现特征,以及可变性与可调性规律进行了较为全面的研究;论证了生物节奏对运动员竞技能力和比赛成绩的影响的客观存在;探索了依据生物节奏的规律合理安排训练、调控赛前竞技状态、提高竞技能力和运动成绩的可能性。     

微积分教学两处尝试及联想

数学教学中要加强学生自学成分,不但会减少语言信号在输出输入的转化过程中的偏差和损失,增强学习效果,而且利于学生自主学习意识和能力的形成。数学教学中要引导学生注意重要内容的背景和意义,增强学生对数学内容的整体认识,并学习欣赏数学。反思数学教学,注意数学更深入、更普遍的教育意义。     

大强度超长距离游的应用

训练方法的改进对运动水平的提高起着重要作用。建国以来,在党和政府的领导和关怀下,我国游泳运动水平不断提高,训练方法也有了很大的发展。从五十年代起,我国游泳运动逐渐有了较完善的训练组织和制度,当时较流行的是“少而精”的训练方法(即数量少、     

大强度超长距离游在游泳训练中的应用

<正> 前言建国以来,在党和政府的领导和关怀下,我国游泳运动水平不断提高,训练方法也有了很大的发展。广大教练员和运动员为使我国游泳早日赶上国际先进水平,在探索科学训练方面做了大量的工作。我们在学习国内外先进的训练经验和实践过程中,深深体会到训练方法的改进对运动水平的提高所起的重要作用。从五十年代起,我国游泳运动逐渐有了较完善的训练组织和制度,当时较普遍流行的是“少而精”的训练方法(即数量少、质量高),在某些短距离项目上曾达到国际水平,100米蛙泳还打破过五次世界纪录。六十年代初,全国普遍重视了陆上     

上海游泳项目后备队伍训练现状与发展对策

为了解上海游泳项目后备队伍现状及发展趋势,对全市12所游泳学校运动员、教练员及训练状况进行调查。结果显示,存在低年级运动员训练时间偏多、运动量偏大;高年级运动员训练普遍不足地;二、三线全面技术、耐力等基础训练抓得不够;竞赛制度有缺陷,训练与文化学习的有矛盾、人才流失等现象,影响了上海游泳后备人才的培养。笔者对此提出若干对策建议。     

中长距离运动员沈坚强的训练特点

五届全运会获男子400米自由泳冠军的沈坚强,是上海体院分院的学生,他今年19岁,身高1.82米,体重65公斤。1972年夏开始学游泳,1974年秋进入上海市静安区少年业余体校,开始了系统训练,1979年入体院分院游泳班。1982年,他在国内泳坛初露头角,以16′36″4的成绩打破1500米自由泳的全国纪录;1983年又在五     

狠抓主要矛盾,突出强度训练

一、以路线教育为纲我们女子自蝶组是在一九七二年底建立的。有两名老运动员,五名新运动员,年龄大的15岁,小的12岁,平均13.8岁。三名经过市业余体校的训练,一名一九七二年四月进队,一名是由区里直接调来的。训练水平都较低。在体工队党总支和支部的领导下,对新进来的小队员,首先抓了政治路线方面的教育,端正进队思想。使小队员明确为谁而练,怎样为毛主席的革命体育路线做出自己的一份贡献。例如徐惠琴同学,以前在训练中,不明确为谁而练、为谁吃苦的意义。在训练中体力好时就快游,累时就松一松,训练质量不高,