通臂二十四势——单势

十一、炮 拳边外旋、边向前方冲击。 此拳势的用法是:对方打来直拳,或对方用手抓我胸襟或腰带,我抱拳,用肘戳击对方臂部,身形随势下潜。对手手臂被戳必缩手后撤,我随势上步,向前上冲击,目标是胸、腹、额。势成时拳心向里。单双手均可(图29、30)。     

辛吉斯和莎娃们让纳达尔“娘娘腔”

不经意间发现纳达尔身上融合了当今女子网坛几大高手的特点,胡三胡四地乱划几字,拿这位叱咤红人开开涮。纳达尔与德门蒂耶娃:一根筋的打法相似度:70%还是不得不提到费德勒那句颇有酸味的“One-dimentional”,男子网坛也许没有比纳达尔打法更单调的选手了(限高手级),正如女子网坛很少有像德门蒂耶娃那样“死不悔改”的球员。德娃永远是底线两个大角度的强力抽击,无论何时,无论何地,无论主动抑或被动,她永远以野兔般快速的步法无论到位与否,不顾一切地进行回击。德娃的对手时常眼睁睁地看着她在极其狼狈的情况下打出一记快速精准的回球,然后…     

学校不教的最难一课

<正>"老师,您可以帮我写推荐信吗?这是我过去七个学期的成绩单。"最近一位大四女同学来看我,希望我能为她撰写申请研究所的推荐信。看了她的成绩,我吓一跳,从大一到大四的过去七个学期,她每学期都是书卷奖得主!在卧虎藏龙、会念书的学生比比皆是的台大校园,这并不容易,可见她多么用功!但我一开口,却是泼了她一头冷水:"同学,你能不能不要继续拿第一名?""为什么?追求好成绩有什么不对吗?要申请国外的好学校念硕士、博士,     

通臂拳基本苏(2)

三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发,变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性,以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样,才能在接触到敌手臂时,作到缰绕滑懈。锻炼的部位:肩、肘、腕、手。     

一路苗刀（中）

（接上期） 第四段 17、上弓刀 右脚上步,左脚跟进,身体稍左转,双手持刀向左向前顺时针搅刀推砍。刀刃朝左前方,刀尖朝前,力达刀刃,目视刀尖（图36）。     

一路苗刀（下）

35、反点刀 左脚前移,右脚向前上步,双手持刀向右翻腕使刀柄上提,刀尖沿顺时针方向朝下反点刀,刀刃朝前上,刀尖朝下,目视刀尖（图76）。     

沧州劈挂拳

郭长生(郭燕子)传教的沧州劈挂拳,实乃一束武林奇葩。此拳术包括“青龙出水贯长虹,舒展潇洒身法捷”的青龙拳;“辘辘翻车,蜿蜒蛇行”的劈挂慢套;“起落钻伏,似墨燕点水”的劈挂快套;“朴素浑厚,刚劲饱满”的炮锤和“疾行高跳,惊心动魄”的挂拳等五个套路。     

通臂拳的招法

撑拳的四面八方即化为诸势，诸势发力最终着力，必垂直于目标，又落在撑点，还是以撑终。所以老前辈们说：“二十四势就是一个势——‘撑’。”     

通臂拳的招法

拳法如兵法,拳法搏斗实际如一小型战争,兵法中的战斗原则和理论多为拳法所应用,拳法中攻防要诀明言也多与兵法相吻合。故古之善拳者多为善兵,古今许多军事统帅多是高明拳手,所以说拳法就是兵法。招法又是行动的变化——攻防变化的规律,没有变化就没有招法。而变化是以《易》之阴阳学说为指导     

通背拳的招法

拳法如兵法，拳法搏斗实际如一小型战争，兵法中的战斗原则和理论多为拳法所应用，拳法中攻防要诀明言也多与兵法相吻合。故古之善拳者多为善兵，古今许多军事统帅多是高明拳手，所以说拳法就是兵法。招法又是行动的变化——攻防变化的规律，没有变化就没有招法。而变化是以《易》之阴阳学说为指导思想，阴阳即是矛盾着的双方，互相制约互相依存的对立统一体。在拳术中存在着许多这样的统一体。如动静、虚实、奇正、刚柔、快慢等等，由于统一体内相互转化，推动了学有定数，用无定法的发展。