有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

医院特种作业安全培训问题探讨

特种作业是在劳动生产过程中容易发生伤亡事故,对操作者本人,尤其对他人和周围设施的安全有重大危害的作业,文章对医院特种作业安全培训问题进行了探讨.     

守正出新激活语文课堂

语文课堂既应充满诗意与情趣,也应富有理性与探索。怎样才能真正在教学中让语文课堂既生动有趣又能切实提高学生的语文素养呢?笔者作为教学一线的语文教师从以下几个方面谈谈自己的一些鄙见。不足之处请大方之家指教。一.教学观念要推陈出新一切为了每一位学生的发展是新课程的核心理念。新课程不仅要求教师的观念要更新,而且要求教师     

运用战略思维 与时俱进做新闻

信息技术的发展和社会进步对新闻提出了更高的要求。人们越来越不满足干仅仅报道一般事件进程的新闻，而是希望了解和探究那些推动和影响了新闻事件发生、发展的深层次因素，从已经发生的事情中了解和把握这一事件、这一类事件、与这一类事件相关问题的发展趋势。这就需要新闻从一味追逐突发性事件的思维中跳出来，以更广阔视野反映丰富多彩的社会生活，在众所周知、司空见惯中发掘出对受众有影响力的新闻，更好地发挥舆论引导的作用，因而，新闻工作者要能够并善于运用战略思维。     

不同压力下混合蒸气在板式换热器凝结特性

为了研究不同压力下具有Marangoni效应的混合蒸气在可拆板式换热器中的凝结换热特性,设计并搭建了具有高气密性的板式换热器实验台。通过实验方法,在混合蒸气流速25 m/s的条件下,研究了不同气相酒精质量浓度(0%,1%,10%,50%)在不同蒸气压力(70,80,90 k Pa)下,饱和混合蒸气在可拆板式换热器中的凝结换热和蒸气侧压降随冷却水进口温度变化的特性。板式换热器由三块人字波纹板片组成,换热方式为逆流换热。实验结果表明,在相同蒸气浓度、蒸气流速和冷却水进口温度条件下,高压下的平均换热系数比低压大,而压降相反。蒸气压力对平均换热和压降的影响因混合蒸气酒精浓度的不同而不同,与纯水相比,在低浓度(1%)时,压降几乎相同,而传热系数增大约6%;在中浓度(10%)和高浓度(50%)时,压降明显增大,同时传热系数也有显著降低。     

探究优化教学方法增强思品教学实效

在新课程的理念下,教师要力求突破传统的教师说教为主的教学模式,应优化教学方法,实施教学改革.激发学生的求知欲和进取意识,鼓励学生发现问题解决问题,质疑解难.充分利用现代教学手段,增强教学实效.理论联系实际,知行统一,提高学生的综合素质.     

湖北省农民体育健身工程及其实施效果的调查研究

以湖北省所属1 110个乡镇的行政村农民体育健身工程为研究对象,主要采用问卷调查、逻辑分析等研究方法,从经济、社会和政治三个层面对湖北省农民体育健身工程实施成果与存在的问题进行实证调查与分析,依据湖北省经济、政治、文化乃至整个社会的发展和农民体育健身的现状特征,提出了促进湖北省农民体育健身工程实施的发展对策与建议。     

构建党代表履职机制,切实推进党内和谐建设

党内和谐是社会和谐的基础,党代表认真履职对于实现党内和谐发挥基础性作用.在实际调查基础上,我们认为当前党代表履职不足对党内和谐产生的不利影响表现在:导致党员主体地位难以体现、党内沟通难以畅达、党内问责体系难以建立、党内监督质量难以提高、干部权力合法性难以巩固、党内改革难以深化等.因此,构建充分发挥党代表作用的长效机制的基础是建立规范的代表资格取得机制,关键是建立代表履职的激励约束机制,前提是出台相应的党内法规.     

基于PID算法的二轮平衡小车

二轮平衡车是一种稳定性不高的机器人,本文介绍了以Arduino为核心控制器的二轮平衡车设计方案。采用MPU6050六轴陀螺仪采集系统的角速度和角度信号,并应用卡尔曼滤波算法融合上述两种信号,获得一个相对准确的车体倾角值。通过PD角度控制算法和PI速度控制算法,对小车进行实验,直到选取合适的P、I、D参数。使用这个方案,二轮平衡车在外界干扰的条件下依然能定点平衡。     

常任制：确保党代会权力机关地位的制度保障

党代会应当是同级党组织惟一最高权力机关。但是现行党代会制度下，党代会的应有地位没有得到充分有效的保障，我们在大量调查研究的基础上，从党代会职权的三级弱化、党员权利的三次弱化、纪检机关职权的二级弱化三个方面探究了其中的原因。并进一步论证了党代会常任制是执政的中国共产党科学执政、民主执政、依法执政的必然选择，是确保党代会最高权力机关地位的制度保障。