抗阻力训练对不同女性群体身体成影响的Meta分析

目的本研究通过分析单纯的抗阻力训练(RT)对不同女性群体的脂肪量(FM)、体脂率(BF%)、去脂体重(FFM)和肌肉量(MM)的影响差异。方法搜索了PubMed和Web of Science数据库,最终筛选出23篇文献进行风险评估和统计学处理。结果 RT对所有群体女性MM的影响均不具有统计学意义。RT可以显著降低绝经前女性的BF%(p=0.03),但对其余3个身体成分指标无明显影响;对绝经后女性来说,RT对降低其FM、BF%和增加其FFM均有明显的效果(FM:p<0.01;BF%:p=0.03;FFM:p<0.01)。RT可以非常显著地减低超重肥胖女性的FM、BF%和增加其FFM(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);但RT对非超重或肥胖女性以上4个身体成分指标的影响均不具有统计学意义。RT对久坐不动女性的FM、BF%和FFM有非常明显的影响(FM:p<0.01;BF%:p<0.01;FFM:p<0.01);RT可以非常显著地增加非久坐不动女性的FFM外(p<0.01),但对其余3个身体成分指标均无明显影响。结论 RT不能作为女性以增长MM为主要目的的训练方式,也不可作为非超重或肥胖及非久坐不动女性以减脂为主要目的的单一训练方式,但可以推荐给绝经后、超重肥胖或久坐不动的女性作为改善身体成分的训练手段。     

红色美术作品对于提升高校党员教育效果的价值意蕴及实现路径

新时代高校党建强调"以政治建设为统领,以质量攻坚为动力,以提升组织力为重点",高校党建工作创新创效亦是不变的基础性工作。本文旨在创新党员教育方式和途径,将红色美术作品贯穿到党员教育的活动中。红色美术作品作为高校党员教育容易忽略的教育资源,其教育意义和社会功用体现在宣传、教化、激励功能及以图证史的意义上。文中从理论和方法论上论证红色美术作品对提高高校党员教育效果的可行性、价值意蕴,探究健全党员教育体制机制、推动教育内容、形式"供给侧改革"等五项提高教育效果的实现路径。     

旅游供给侧改革背景下职业教育服务乡村旅游扶贫研究

乡村振兴中寻求旅游兴农的路径时,时有发现乡村旅游供给侧出现了职业素养缺失、职能技能不高、管理水平缺失等问题,这严重影响了乡村旅游的可持续发展。职业教育的介入,能从源头纠正乡村旅游的从业问题,已达到真正利民、扶贫的效果。     

我国体育产业发展的双重阻力

我国GDP水平偏低，导致大众体育消费的有效消费不足；体育产业基础薄弱，体育产业结构不合理；体育人口众多与设施场地总量不足的矛盾：是我国体育产业发展的客观阻力。政府在体育产业中的职能定位存在偏差，职能转变缓慢，体育消费市场的实物消费远远大于体育劳务消费，则是我国体育产业发展的主观阻力。提出了在双重阻力作用下我国体育产业发展的思路。     

邢傲伟跳马侧手翻直体侧空翻转体810°的运动学分析

通过运动学等研究方法,揭示了我国优秀运动员邢傲伟完成的跳马侧手翻直体侧空翻转体810°的运动学规律与技术特点,对于进一步发展笠松类高难动作,提高我国男女跳马技术水平有促进作用.     

软式排球操(小学组)

第一节手指、手腕运动注:②表示第二个八拍,下同。动作方法:预备:直立,双手五指分开向内将球置于两手间。1-2:左腿屈膝滚动步一次,同时双手将球沿纵轴滚动一次;3-4:同1-2,但方向相反;5-8:同1-4。第二个八拍:1:左脚向左横跨一步,同时双手持球成前平举;2:左脚保持不动,右腿屈膝并于左脚旁,同时两臂屈肘成胸前平屈并立腕将球置于胸前;3-4:同1-2,但方向相反;5-8:同1-4。第二节头部运动动作方法:预备:直立,双手持球于体前。1-2:左脚向左横跨一步成左右开立,同时双手持球成上举;3-4:屈肘将球置于头后;5-8:双手持球于头后用力前压,使头前屈一次。第…     

制胜法宝——侧踹腿

2001年是散打运动赛事繁忙的一年，中国散打先后经历了美国职业拳击、跆拳道、空手道等世界各国搏击术的挑战，并频频高奏凯歌，借此吹响了中华武术进军奥运的号角。散打这一集中华武术博大精深的攻防理念；变换莫测，简捷实用的技术；以及远踢、近打、靠身摔的风格，正逐步受到世界各国人民的喜爱。在此，我向大家介绍一种具有“攻守兼备”作用的腿法——侧踹腿。