养生方二则

中医认为,“养生当需食补,治病才用药疗。”日常生活中,若能经常注意饮食,适度食补,对身体健康是大有好处的。食物有四气五昧的区别,四气指寒热温凉四种性     

食补不如心补

现在有一种流行的说法：“药补不如动补，动补不如食补，食补不如心补。”     

故园知味秋冬食补攻略

秋冬之际，天气逐渐由凉转寒，人们在纷纷加厚外衣．为保持体内的热量，在食物上也要更多的摄入高脂肪、高热量食物。“药补不如食补”，从食物中提取这些必须的元素才是养生的根本。面对寒气．各类肉食进入人们的眼帘。猪肉、牛肉、羊肉、各种家禽类给我们提供了丰富的选择。其中，羊肉性温、味甘。兼有益气、补血、养脾的功效。在秋冬多吃羊肉不仅有助于保暖，还能保证不摄入过多脂肪。应当是肉食类中的首选。     

食补矿物质

"矿物质摄入并不是越多越好。一般来说,让孩子从食物中获取矿物质是较为安全的,不会发生中毒。"电视台又在播放儿童营养保健食品的广告了。"××能快速补充各种人体所需的矿物质"一次又一次地传入父母们的耳朵里,不知不觉中让他们有了这样一个印象:矿物质对宝宝的健康发育非常重要,铁可以补血,锌可以开胃口,钙可以促生长……父母们总是希望孩子能营养好一点,长得     

产后食补维生素吃出健康美妈妈

维生素的缺乏可能会带来很多问题,要想成为健康美妈,一起来做足维生素的功课吧!     

营养元素的对症食补

疲劳烦躁很有可能是体内缺乏一些重要的营养元素。最新研究显示：如果服用含有锌元素的营养补剂。就会让感冒的病程缩短40％。虽然日常饮食能够补充人体所需要的大量营养元素。但专家建议还是需要通过服用一些维生素和矿物质来更好地保持身体健康。     

养生保健365句格言（二）

70、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。71、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。72、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。73、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。     

女人面色黄 食补养生又健康

脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。     

浅谈中医的饮食调护

本文通过对疾病寒、热、虚、实的大致分类,用热者寒之、寒者热之、虚则补之、损则益之的食补疗法,对病人饮食进行了有益的探讨和指导,使之与疾病和治疗不相矛盾相得益彰．直接或间接地解决了病人的治疗和护理问题,达到了促进早日康复的目的。