二级硅跳——体育考生弹跳力训练

一、一般技术训练 （一）徒手垂直方向跳跃练习 直腿跳；半蹲跳；深蹲跳；收腹跳；分腿跳；单脚向上跳；跳上高台；纵跳摸高；连续跳越栏架、横杆和橡皮筋等。     

青少年儿童羽毛球基础训练——步法练习的几种方法之探讨

步法练习的重要性,如何进行基础训练?文章对羽毛基础训练步法部分简单介绍几种练习方法。     

巧点小穴位急救大毛病

在日常生活中,人们往往会遇到意想不到的身体病痛时措手不及,不知如何是好,有时甚至因为到处求救而延误病情.下面介绍几种简单的徒手疾病急救方法.     

格雷西柔术和“钳夹防御式”

格雷西柔术或巴西柔术同样因其是在街头打斗中发展起来的而闻名,它适用于一对一的徒手打斗。它是一种非常罕见的格斗体系,可以有效地训练柔弱的人对付     

竿打窝钓库鲤

多年来，我用手竿钓库塘鲤，习惯于徒手打窝。实践证明，徒手打窝方便、快捷，在进行隔夜钓或天数多的驻钓时是可以的，多数时候都能取得较为满意的效果，但进行边诱边钓的当日钓，就有些弊端了：主要表现是久不“发”窝，特别是有些打完窝子就下钩的急性者，往往整日只见小鱼闹钩，不见大鱼踪影，有时能钓到几条鱼，也多是球球蛋蛋的鲤鱼拐子、草鱼棒子，很少能钓到比较像样的大鱼。     

牛事对对碰

《强人学街霸，徒手砸汽车》 这年头模仿秀太多了，可没一个有模仿街头霸王游戏里“徒手拆汽车”的惹人眼球。     

创编体育教学游戏小贴士之二

培养团队精神的游戏《课标》非常强调团结合作精神,那么培养团队精神的游戏如何创编呢?请看这个“同心协力”的游戏:各组甲乙丙双膝夹住一只排球站成纵队,后一人搭在前一人的肩上,排头双手插腰。发令后,同心协力从起点跳跃前进并喊口令:“1,2!1,2!……”至10米处的折返线后全体     

对公安院校徒手缉捕课程运动强度变化及课后整理活动探索

当前我国公安院校徒手缉捕课还没有对该课程科学的运动强度界定,公安院校徒手缉捕课程不同于普通高校的体育训练课,该课程的运动训练强度远大于普通高校大学生体育课。本文采用实验方法,对公安院校学员在徒手缉捕实战训练中运动强度变化和功能特征进行分析,为公安院校徒手缉捕课程科学选择训练后的整理活动方法、手段安排,提供科学的参考依据。     

机械部件测绘中加强徒手草图的探索与实践

文章针对学生在测绘中,往往忽略草图这一重要问题的出现,探讨了徒手草图与草图思维;徒手草图的重要性;加强徒手草图的能力要从强调徒手草图的绘制要求、掌握徒手草图的绘制方法、在图学教学中培养学生草图意识和能力、在课堂训练徒手绘图等几方面来抓.     

警察院校徒手控制教学中速度力量训练的方法研究

警察院校徒手控制教学中的速度力量训练,对于提高学生实战对抗能力、帮助学生掌握更多徒手控制要领而言具有重要作用。因此,本文主要从速度训练方法、力量训练方法两方面对徒手控制教学中速度力量训练方法进行了分析,以期通过这些训练方法学生的综合素质可以得到全面提升。