广西自治区九运会举重比赛调研报告

研究结果表明 ,广西青少年举重运动正处于上升阶段。其表现背景是小级别优势项目仍在发挥作用 ,运动水平增长速度较快 ,运动员达到高水平的年龄和训练年限趋向提早 ,重点项目布局体系正在发挥效益功能。但试举成功率较低 ,杠铃后掉和挺不起是试举失败的主要因素。     

浅谈短跑中的几种训练

一、力量训练 全身爆发力的训练,挺举（70%～80%,4～6组×5～8次）;抓举（60%～80%,4～6组×5～8次）。上肢肌肉力量的训练,仰卧上举杠铃,要求：快起慢落。方法：（30kg～60kg）×3～5组。     

从八运会看我国女子举重比赛存在的几个问题

运用调查统计的方法对第八届全国运动会女子举重比赛出现的情况进行了分析。重点探讨、分析了教练员对比赛战术的运用,运动员试举失败的教训,成功的经验以及运动员抓举与挺举之间的比例问题。旨在促进我国女子举重运动水平不断提高。     

昔日重来

唐功红就是惊喜。 2004年雅典奥运会上．她在千钧一发之际举起了1825公斤的重量．同时打破了女子举重75公斤以上级挺举和总成绩两项世界纪录．成为世界上最有力气的女人!随之而来的鲜花和掌声包围了绝地反击的世界冠军，但唐功红没有在其中沉浸多长时间，她出乎意料地离开举重队去做教练。     

我国优秀女子举重选手挺举技术分析

使用两台 PHOTO-SONICS IPL 型16mm 高速同步摄影机,拍摄了1990年北京第11届亚运会女子举重比赛我国9名参赛选手(其中7名世界纪录创造者,1名世界锦标赛冠军)的挺举技术影片,通过对影片的解析、分析,得出如下结论:1.通过分析对比找出女选手挺举技术与男选手的差别;2.9名女选手相比,施文的技术较好,黄晓瑜的技术有较大的改进潜力;3.膝关节的最佳发力角和运动幅度与膝关节肌的功能以及人体整体姿势和总体负荷有关。     

初析下蹲挺的缺点

在近几年的举重教学训练改革中,举重界的同行们大胆采用了《半蹲挺》、《下蹲挺》、《全蹲挺》等比赛动作技术,少数运动员也创造过一些全国纪录、亚洲纪录的好成绩。这些动作技术虽有某些优点和适用性,但总的来看尤其是《下蹲挺》是利少弊多,不利于推广,不利于我国挺举     

初析下蹲挺的缺点

在近几年的举重教学训练改革中．举重界的同行们大胆采用了《半蹲挺》、《下蹲挺》、《全蹲挺》等比赛动作技术,少数运动员也创造过一些全国纪录、亚洲纪录的好成绩。这些动作技术虽有某些优点和适用性,但总的来看尤其是《下蹲挺》是利少弊多．不利于推广．不利于我国挺举水平的提高和落后局面的改变。下面就简要地谈谈个人对《下蹲挺》的一些浅见。     

青少年上挺支撑训练的初步探讨

发展青少年上挺支撑力量，能够提高青少年挺举成绩。针对目前青少年运动员上挺因支撑力量不足而失败的原因。本通过加强对上挺支撑力量的提高进行讨论，以引起各位教练重视。     

举坛红妹王明娟

王明娟小档案出生：1985年10月11日家乡：湖南省永州市江永县民族：瑶族身高：1.50米经历：1997年进市体校，1999年进湖南省队，2002年进国家队，曾获全运会、城运会、全国锦标赛、世青赛、世锦赛女子48公斤举重冠军，并多次打破或超过这个级别的全国和世界纪录。特点：重巧练，动脑子，属灵巧型实力型运动员血型：A性情：泼辣，顽皮，爱笑爱好：吃膨化食品，看电视，听音乐喜爱颜色：红色绰号：开心果