跳远训练方法跳跃训练与杠铃训练效果之比较

研究比较跳远训练中跳跃训练与杠铃力量训练的效果,结果显示采用跳跃的训练方法能明显地提高跳远成绩,大量跳跃的训练方法能提高跳远运动员的水平,能快速有效地提高跳远成绩。因此建议跳远运动员的训练应以跳跃练习为主,力量练习为辅。     

不同类型跳深练习对跳高、跳远作用的生物力学比较研究

根据运动学和动力学相结合的原理,通过文献资料法、实验法、数理统计法,对沈阳体育学院24名二级以上运动员跳深纵跳、跳深跳远、跳高和跳远起跳进行测试,力求阐明四者之间存在的内在关系,以便为今后在跳高、跳远训练中采用合适的跳跃练习提供理论依据.     

跳深纵跳练习对跳高运动员起跳腿“承受能力”的测定与分析

采用运动学和动力学相结合的生物力学研究方法对跳高运动员下肢肌的承受能力进行研究,得出如下主要结论:①跳深纵跳练习可以作为提高跳高运动员起跳能力的专项练习;②跳高运动员起跳腿的承受能力直接影响缓冲和蹬伸过程,并最终影响起跳效果;③膝关节和踝关节,尤其是踝关节是二级跳高运动员下肢承受能力的薄弱环节。同时膝关节是最大缓冲时刻的“关键性环节”;④二级跳高运动员产生最大反跳高度的适宜高度为(35.0±4.56)cm,最大反跳高度为(48.00±3.78)cm;⑤适宜高度跳深的冲击载荷与摸高成绩、适宜高度跳深纵跳的反跳高度与助跑摸高成绩均呈高度相关,两者均是评价运动员起跳能力的重要指标。