快乐体操教学(三)

<正>杠上支撑行进【目的】发展上肢支撑能力,提高练习者协调性,通过相互保护帮助培养互助协作意识。【准备】双杠1副(高度不宜过高,以练习者站立时达胸部高度为宜),杠两端各放1块垫子。     

一位"老公安"的档案情--访北京市公安局副局长杨文忠

"1999年4月25日下午,一部分受蒙蔽的‘法轮功'练习者在北京中南海周围非法聚集,还有许多不明真相的群众驻足围观,已造成部分地区和路段的交通阻塞,严重扰乱了群众的正常生活和党中央、政府机关的办公秩序.很显然,这是一起别有用心的坏人操纵制造的政治性突发事件.市公安交通管理局接到上级命令后,在向该地区迅速增派警力、疏导交通的同时,即刻与市公安局档案处取得联系,在查阅以往处置突发事件有关资料的基础上,迅速拿出紧急处置方案:采取临时性交通管制措施,配合有关部门劝说、疏散那些上当受骗的‘法轮功'练习者和不明真相的围观群众,迅速恢复正常的交通秩序,有效地防止了事态的进一步恶化……"     

游戏,让田径课堂欢声笑语

田径以培训学习者正确、科学的跑、跳、投等动作为主要内容,且以发展练习者的综合身体素质为主要目的,田径在学生的各个学习阶段都是必修的体育课程。但是,田径的内容特点决定了学习与锻炼的枯燥性。高中生的身体发育已经基本完成,田径的学习与锻炼更重要,为了提高高中生田径课堂学习的高效性,应该把游戏融入到田径课堂中,让学生在欢乐中进行田径学习与锻炼。一、热身游戏,调动身体机能热身不仅是预防运动损伤的有效措施,同时可     

学会欣赏自己的钢琴弹奏

在钢琴的练习中,有很多练习者都会觉得钢琴练习非常的枯燥、无味和辛苦。但当你学会用一种欣赏的态度来进行学习时,用自己的心灵来聆听、来练习时,你会发现,原来钢琴可以把人类得感情表达的如此完美,你也会随着它激情澎湃、沉迷其中。学会欣赏自己弹奏的音乐,会使学习钢琴的朋友们从中找到许多乐趣,通过欣赏自己弹奏的钢琴曲,会使自身弹奏水平起到事半功倍的效果。如何才能做到自己能够欣赏自己所弹奏的音乐呢?在我看来,可以从以下几点出发:     

小学低年级广播体操教学技巧两则

<正>一、妙用标记,提高学生方向感由于小学低年级学生缺乏方向感,在学习广播体操的过程中容易出现下肢动作的错误。如在第二节"扩胸运动"的练习中,第一个八拍的"5、6"要求左脚向左前一步成弓步,小     

快乐体操教学(二)

<正>支撑侧腾跃接力【目的】提高练习者翻跃障碍的能力,提高练习者灵敏性,发展支撑跳跃能力。【准备】高度为1米左右跳箱1个,体操垫2块。【方法】把学生分成人数相等的若干组,分别站在距离跳箱5米处的起跑线后。教师发令游戏开始,每组第一人跑步到跳箱前,支撑侧腾跃过跳箱,落地以后转身,再支撑侧腾跃过跳箱,迅速跑回与下一练习者拍手交接,     

Old shool之转球基础训练 摩天争霸

大家好,我是北街伟伟。这一期教给大家的是花式转球基础（正、反腋下转球）,这个动作是花式篮球Old shool转球系列的基础动作,这个动作始于NIKE街舞风雷21世纪初的广告片。这个动作主要难点是控制球的移动路线以及移动的流畅性,而多数开始练习者在移动路线的过程中时停时进,随着惯性的因素。     

跨越式跳高练习七步曲

1.上步单脚起跳摸悬挂物——体会起跳"快"、"高"在练习跨越式跳高过程中,由于个别同学不能顺利地起跳,起跳后经常出现后倒或前冲的动作,主要原因是起跳动作不充分。这时,可以采用上一步起跳触摸物体,让学生体会向上的感觉,以提高学生的起跳高度,为下一步的动作打下基础。做法     

论健美操教育的新理念

针对国内健美操教育重视技能、体能,忽视精神、内外在美结合的问题,从生物学、心理学和社会学三个方面研究未来健美操运动的理念应该在肯定发展技能、体能的基础上,更注重培养"人"的健美操教育的思想,即把过去的健美操训练变为健美操教育.其重心要从"物"转向"人",以促进健美操运动与世界接轨提供思想力.     

跑酷，超越自我

他们通过跳跃障碍,穿行在城市的每个角落。他们不是回避障碍,而是主动寻找障碍。他们认为这不仅仅是一项运动,而且是一种生活哲学,从中可以学会如何应对日常生活中的种种困境。它可以帮助你超越身体和思想的极限。这就是眼下流行于欧美的跑酷运动。