跨栏跑

一般特征跨栏跑是指跨越障碍的短跑。即使不减去优秀男女跨栏运动员跨越10个栏架所需的1秒2 秒的时间,他们在标准距离跨栏跑的成绩也相当于一个好的同等距离的平跑成绩。所以速度是跨栏运动员最重要的特征。不仅如此,跨栏跑还对     

世界优秀男子400 m运动员成绩模式特征研究

论文对20年来男子短跑成绩演变和1997年田径世锦赛男子400 m成绩数据(400 m各个阶段的跑速、步长、步频、步数)进行了深入的分析,认为:世界男子400 m短跑成绩近20年稳步提高,且围绕奥运会周期呈现波动规律;世界男子400 m短跑运动员平均最高速度的产生段落在50～150 m之间,速度明显下降发生在300 m处;在300～350 m所有选手步长降至最低,冲刺阶段略有回升,大部分运动员步频在50～100 m段落增大至最高水平,然后逐渐下降;步频和步长高度的负相关,年龄与步长高度正相关,最高速度和速度耐力在很大程度上决定着400 m成绩.     

不同步频和步幅的5km跑过程中运动员心率变化的对比研究

为了观察中长跑运动员长距离跑过程中步频和步幅的变化对身体机能反应的影响,8名运动员在跑台上分别采取主动加大步幅和主动减小步幅而增快步频的跑法,以相同的速度进行了两次5km跑,记录运动员在跑步过程中心率的变化并进行对比。结果显示,在相同速度5km跑的过程中,运动员采取主动减小步幅的跑法,其心率均值显著低于采取主动加大步幅的跑法。提示,长距离跑过程中,运动员采取主动减小步幅,或加大步频的跑法较为省力。     

浅谈牵引训练对短跑步幅的影响

本文通过用牵引训练的手段来发展运动员的步幅进行了实验。实验结果表：牵引跑时的步长必定大于行进间跑时的步长。牵引速度快的步长增大比牵引速度慢时步长增大更明显。     

教师在办公室的礼仪

举止规范。教师在办公室内,站立时姿态应挺直、自然;落座时应轻、稳;行走在办公室内应步幅稍小,动作轻捷。注意保持常规性的礼貌举止。谈吐文雅。教师在办公室言谈时应使用普通话,用语得体,表达时吐字清晰,尽量降低音量,语     

短跑教学中有效身体素质练习类型的实验研究

通过教学实验研究，探讨体育专业学生田径技术教学课后，采用不同性质的身体素质练习对提高学生百米跑成绩的影响。     

中学生业余短跑训练技术改进的再探讨

经过多年的一线训练,笔者从中探讨出一系列行之有效的中学业余短跑训练方法,并从技术动作、步频、步幅等方面着手,阐明自己的观点。     

高中学生800米专项训练方法

所有运动训练就是为了加速特定的机体有序状态的整合过程，最大限度地发挥运动员的竞赛潜能。下面就800M专项的步幅与步频的节奏训练、力量训练、身体姿势训练、身体协调性训练等训练内容以及常用训练方法与手段等几方面进行阐述。     

功能动作模式下短跑训练实证研究

功能动作训练用于短跑中,在于优化短跑运动员的技术动作,预防运动损伤,提高核心力量和核心稳定性。文章运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对西北师范大学体育教育专业田径专选组学生短跑技术进行了研究。结果表明：（1）经过为期三个月的教学实验,实验组和对照组的步幅、步频、100米成绩与实验前相比都有明显的提高（p<0.05）。且实验组高于对照组。（2）功能动作训练能有效的提高短跑运动员的核心力量和核心稳定性。     

陆生的nice台北

正也许唯有青春这几年,岁月才是走得不紧不慢的。流年温婉如斯,虽说梦想着现世安稳,却又不忍平淡了这浩浩一生,不愿回首黯然,抑者找不出个阑珊的借口。于是,我选择了一片未知。陆生学长说,是我们一不小心翻开了历史,这也有60个年头了。刚刚走在台北的街上,不需要任何目的地,也可以茫然的自在。节奏被路人硬生生扯慢下来,我努力适应着这种漫不经心的步幅。难道台湾人迟到是不扣工资的么?自己一边这样荒诞地想着,一边飘忽地踱着。手中的饮料在不知不觉中被慢慢啜掉,直到听到吸管里挤进空气的声音,才意识到已经走了许久。我保持着前进的步伐,迈出了一片楼群的斜长影子,夕阳就很不自然地充进眼眶。